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스틱 당근과 셀러리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 당뇨 환자에게 좋은 간식입니다. 팁: 당근과 셀러리를 저지방 딥 소스...균형을 맞출 수 있습니다. 1.5 땅콩버터와 사과 m.10000recipe.com 땅콩버터와 사과 땅콩버터는 단백질과 불포화 지방이...

있습니다. 버터, 라드: 불포화지방산이 풍부한 식물성 기름으로 대체하세요. 빨간 살코기: 지방 함량이 높은 육류는 피하세요. .esocialtimes.com 포화지방 식품 모음 3. 임신성 당뇨 식단 관리 규칙적인 식사: 3끼 식사와 2~3회 간식을 규칙적으로 섭취...

당뇨 환자가 주의해야 할 음식 당뇨병은 혈당 조절이 어려워지는 만성 질환입니다. 따라서 혈당을 급격하게 올릴 수 있는 음식은 주의해야 합니다. 1. 정제된 탄수화물: 흰 쌀밥, 빵, 국수 등 정제된 곡물은 혈당을 빠르게 올립니다. 대체 식품: 현미...

육류, 버터, 가공식품 등 포화지방과 트랜스지방 함량이 높은 식품은 피해야 합니다. 섬유질 섭취 늘리기: 현미, 통곡물, 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 식품은 콜레스테롤 흡수를 억제하고 혈액 순환을 개선합니다. 정제된 탄수화물 줄이기: 흰 쌀밥, 빵...