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블루베리, 체리, 키위 등 섭취 시 주의사항: 과일을 통째로 먹거나 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 과일 주스보다는 생과일을 섭취하는 것이 좋습니다. . 당뇨에 좋은 과일 2. 혈당 조절에 효과적인 채소 채소는 섬유질이 풍부하고 비타민, 무기질 등 다양한...

베리류(블루베리, 딸기, 라즈베리 등), 사과, 배, 오렌지 등은 섬유질이 풍부해 혈당 지수를 낮춥니다. 과일의 천연 당분은 혈당을 서서히 올리며, 비타민과 항산화 성분이 건강을 돕습니다. 5.저지방 유제품 저지방 우유, 요거트, 치즈는 단백질과 칼슘을...

섭취 가능한 과일의 종류와 양이 달라질 수 있습니다. 당뇨 환자에게 좋은 과일 사과: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 혈당...변비 예방에도 도움이 됩니다. 딸기: 비타민 C가 풍부하고 당지수가 낮아 혈당에 미치는 영향이 적습니다. 블루베리...

부종 환자에게 효과. ▶ 참외 - 칼로리에 비해 혈당지수 높다(특히 가운데 달달한 씨 부분) ▶ 키위 - 비타민C가 오렌지의 2배...작용은 물론 면역력을 높여 주고, 칼륨 함유량이 높아 이뇨작용과 나트륨 배출하는데 효과적이다. ▶ 불루베리 - 안토시아닌...