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당뇨 환자 70%가 모르는 설탕보다 더 치명적인 습관이 있다고 합니다. 1. 양치질을 거르는 습관 양치질을 자주 거르게 되면 당뇨에 걸릴 위험이 높아진다고 합니다. 그 이유는 바로 치주질환과 구강 위상상태가 좋지 않으면 입안의 상처를 통해 균이...

든든하고 맛있다! ‘빵 없는’ 두부 샌드위치 빵은 혈당지수(GI)가 높아 당뇨병 환자가 신중하게 섭취해야 하는 식품입니다. 흰 빵의 혈당지수는 70.7, 호밀 빵의 혈당지수는 69.2, 통밀 빵의 혈당지수는 50인데요. 빵 한 쪽은 밥 3분의 1 공기와 탄수화물...

당뇨병 환자에게 좋은 과일 5가지를 소개하고, 왜 이 과일들이 좋은지 자세히 알아보겠습니다. 1. 사과 .cyso. 사과 이유: 사과는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승 속도를 늦추고 포만감을 높여줍니다. 또한 비타민 C와 항산화 물질이...

관리: 당뇨 환자의 혈당 조절에 적입니다. 항산화 작용: 활성산소를 제거하여 노화 예방에 도움을 줍니다. 소화 촉진: 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕습니다. 스테비아 방울토마토 스테비아 방울토마토의 칼로리 스테비아 방울토마토의 칼로리는 100g당 약...