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섬유질은 혈당 조절에 도움이 됩니다. my-doctor.io 사과 당뇨 환자 간식 베리류: 블루베리, 라즈베리, 스트로베리 등 베리류...섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 감귤류: 오렌지, 자몽, 귤 등 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부하고 혈당...

있습니다. 당뇨 환자들이 안전하게 섭취할 수 있는 과일에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 딸기 딸기의 혈당 지수(GI)는 28로 매우 낮아 혈당 수치를 급격히 상승시키지 않습니다. 또한 100g 당 약 5.5g의 당분만 함유되어 있어 다른 과일에 비해 당...

중 오렌지는 나린진, 헤스페리딘과 같은 바이오플라보노이드 성분은 항당뇨병 기능을 가지고 있습니다. ◆아보카도◆ ​ 아보카도...지수, 매우 낮은 탄수화물 함량과 높은 섬유질을 지녀 당뇨병 환자에게 좋은 음식으로 꼽힙니다. 특히 섬유질과 함께...

수치는 70~130 mg/dL이고, 식사 후 2시간 혈당 수치는 180 mg/dL 이하가 이상적입니다. 이 이외에도, 당뇨 환자에게 좋은 과일로는 사과, 배, 오렌지, 복숭아 등이 있습니다. 이들 과일은 당분이 낮고, 다이어트 섬유질이 풍부하여 혈당 수치를 안정화하는...