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‘당뇨 환자’가 먹으면 좋은 영양제 5가지 2022.11.22해당카페글 미리보기
오메가3 오메가3는 당뇨 환자 중에서도 심혈관질환 위험이 높은 경우에 특히 좋은 영양소다. 고순도·고함량 오메가3 영양제가 당뇨 환자의 심혈관질환 발생 위험을 25% 낮춘다는 대규모 연구 결과가 있다. 이후 미국당뇨병학회에서는 심혈관질환 위험...
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당뇨환자에 좋은 운동 2024.05.15해당카페글 미리보기
낮은 탄수화물 함량과 높은 섬유질을 지녀 당뇨병 환자에게 좋은 음식으로 꼽힙니다. 특히 섬유질과 함께 오메가3 함량도 높아 건강한 혈행에도 영향을 줍니다. ◆계피◆ 다소 생소하게 느껴질 수 있는 계피는 폴리페놀이란 항산화 물질이 많은데, 이...
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당뇨식단 자반고등어 구이 고등어찜 만들기 당뇨에 좋은 고등어요리 생선 찜기에 찌는 시간 2024.07.06해당카페글 미리보기
당뇨병 환자를 위한 자반고등어 구이와 고등어 찜 레시피 1. 왜 고등어를 먹어야 할까요? 고등어는 오메가 3 지방산이 풍부한 생선으로, 혈당 조절, 심혈관 건강 개선, 염증 감소에 도움이 됩니다. 또한, 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮아 당뇨병 환자...
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당뇨에 좋은 식품들 2024.03.21해당카페글 미리보기
당뇨 환자들이 주의해야 하는 음식입니다. 그리고 요즘은 백미의 당분을 떨어트리겠금 해주는 당뇨 밥솥이 시중에 많이 출시가 되었기에, 당뇨 밥솥을 구매하는 것도 추천드립니다. 그런데 성능 검증은, 제가 직접 해보지 않아 잘 모르겠습니다. 현재 사용...
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#당뇨에 좋은 음식# 2023.12.13해당카페글 미리보기
전체 다 먹는 것 을 추천합니다. 2. 오메가 3 지방산이 많은 생선류 건강에 좋은 오메가 3 지방산과 DHA EPA 의 풍부한 공급...단백질이 풍부해 당뇨를 개선 하고 만족스런 식사를 할수 있도록 도와 주는 식품입 니다. 3. 푸른잎 채소 당뇨가 있으신 분...