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당뇨환자에 좋은 운동 2024.05.15해당카페글 미리보기
있습니다. 걷기는 불필요한 체내 포도당을 에너지원으로 연소시키고 인슐린의 저항성을 개선하여 당뇨에 아주 좋은 운동입니다. 전문가들은 당뇨환자들에게 매일 1만보 이상 걷는 것을 추천한다고 합니다. ◆스쿼트◆ 당뇨병 예방, 식후 혈당을 안정화...
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비만 과 당뇨환자가 결국 고지혈증과 지방간까지 걸릴수 밖에 없는 이유와 대책 2024.10.26해당카페글 미리보기
당뇨 환자가 고지혈증과 지방간에 걸리는 이유 인슐린 저항성: 비만과 당뇨는 인슐린 저항성이라는 공통적인 문제를 가지고 있습니다. 인슐린 저항성은 혈당 조절을 어렵게 하고, 지방 대사를 방해하여 고지혈증과 지방간을 유발합니다. 염증 반응: 비만과...
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간암 환자의 당뇨 합병증 (식단 및 관리 방법) 2024.10.18해당카페글 미리보기
하나로 당뇨가 발생할 수 있습니다. 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않으면 암세포의 성장을 촉진할 뿐 아니라, 신진대사가 저하되고 회복이 더뎌질 수 있습니다. 간암 치유 계획 구성에 혈당관리를 위한 모든 것들이 포함되는 이유입니다...
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식후 혈당 ‘뚝’, 당뇨 물리치는 대근육 운동 2024.10.16해당카페글 미리보기
식후 혈당 ‘뚝’, 당뇨 물리치는 대근육 운동 당뇨병 환자에게 운동은 단순한 신체 관리 그 이상의 의미를 지닌다. 몸을 움직일수록 혈당 수치는 빠르게 낮아진다. 근력운동에 집중하라 당뇨 환자에게는 유산소운동보다 근력운동이 적합하다. 식사 후...
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당뇨병 환자, 운동 열심히 했는데 혈당 올랐다면 ‘이것’ 때문일 수도. 2024.10.08해당카페글 미리보기
운동에 더욱 주의해야 한다. 심혈관계 문제가 있는 환자는 운동 중 탈수나 심박수 상승이 더욱 위험할 수 있으므로, 운동 강도와...쉬운데, 만약 발에 상처가 생겨 세균에 감염되면 당뇨발과 같이 심각한 상황으로 이어질 수 있기 때문에 발의 상태를...
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뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 2024.02.20
손상되고 뭘 먹어도 혈당이 폭발하는 말기수준 당뇨환자가 아니라면 당뇨환자들한테도 좋을 정도로 효과적인 조절법... 요약: 1...평소의 3분의 2만 섭취 나머지 3분의 1은 식전에 먹는 채소와 단백질로 채우기 3. 식후에 꼭 숨차고 땀 날 정도의 운동을 15분