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갈수록 당뇨, 고혈압 환자는 늘어만 간다. 이제 유전이란 말은 무색하기만 하다. 무슨 놈의 유전자가 그토록 빨리 변한단 말인가...식습관부터 점검해봐야 한다. 먹는 음식을 바꾸지 않고는 건강을 기대할 수 없다.​ 아침, 점심, 저녁 골고루 먹는 것이...

당뇨병 환자는 40대 이후에 급격히 늘어나며 60대 이후에는 2명중 1명이 당뇨를 앓게 될 정도로 심각하다. 우리나라의 경우 미국의 2배정도의 수치를 나타낸다. 당뇨병은 고지방, 총 칼로리, 총 단백질의 양이 당뇨와 밀접한 관계가 있어 살이 찌지 않도록...

식사나 저녁식사, 또는 야식을 과일로 대치했습니다. 제가 좋아하는 과일은 바로 수박과 사과와 참외입니다. 특히 사과는 제가 먹어본 과일 중, 공복감을 최대한 느끼지 않겠금 하는 최고의 과일이었습니다. 그래서 저는 사과와 함께 바나나나 견과류 등을...

먹고 있는 약은 당뇨와 전립선 약으로 저녁 식사 후 두 가지를 복용하고 있다. 당뇨는 젊은 시절은 운동량이 많아서 있는 줄도...알고 감지덕지한 심정으로 살아가고 있다. 보건복지부 통계에 의하면 현재 우리나라 당뇨환자 수는 전 인구의 60...

비만환자를 대상으로 인체적용시험을 실시해 인슐린 저항성과 최종 당화산물(AGEs) 축적이 감소하는 것을 확인했다. 저항 전분은...되는 식이섬유의 일종이다. ▲‘도담쌀’ 가공품의 당뇨 및 염증 예방 효과 구명 ⓒ농촌진흥청 저항 전분 증대 기술은 벼...

및 당뇨가 있는 사람의 경우 새벽운동이 오히려 해가 될 수 있다. 혈압은 일반적으로 아침 잠자리에 막 일어난 뒤가 하루 중...높은 것으로 나타난 것도 이를 뒷받침한다. 당뇨병 환자의 경우도 저녁운동이 권장되는데, 새벽 공복시의 운동은 저혈당의...

연구진들은 당뇨병 클리닉에서 진료를 받고 있는 714명의 당뇨병 환자들 중 약 10%가 자신의 하루 칼로리의 1/4 이상을 저녁 식사 후에 섭취한다고 답한 것으로 확인하였다. 이러한 환자들은 비만이고 혈당 조절이 안 되며, 심장병, 신기능 부전, 신경...

비만 환자를 대상으로 인체 적용시험을 실시해 인슐린 저항성**과 최종당화산물(AGEs)*** 축적이 감소하는 것을 확인했다. * 특허: ‘고아밀로스의 도담쌀을 이용한 저항전분이 증가된 다이어트용 선식의 제조 방법’(10-2083668)(2020.2), ‘식감이 향상...

더 낫고, 반대로 고혈압이나 당뇨 등 질환 관리가 목적인 경우에는 밤 운동이 더 효과적이라는 것이다. 고혈압, 당뇨 환자는 저녁 식사 뒤 운동을 고혈압이나 당뇨병을 가진 사람이라면 저녁 무렵, 식후에 운동하는 것이 좋다는 설명이다. 고도일병원 만성...