cafe

구성하는 것이 좋다”고 조언했다. 흰 쌀, 흰 빵, 설탕이 많은 가공식품은 빠르게 혈당을 높인다. 반면 현미, 귀리, 퀴노아, 통밀빵 등은 섬유질이 풍부해 혈당 상승 속도를 늦추고 포만감을 유지하는 데 도움이 된다. ◇단백질은 ‘저지방·심혈관 건강...

쌀밥 대신 현미밥을 주식으로 하는 것이 좋습니다. 빵을 선택할 때도 통밀빵을 고르는 것이 현명합니다. 통곡물은 포만감을 오래...녹색 잎채소는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 당뇨 환자에게 이상적인 식품입니다. 비타민, 미네랄, 항산화 물질이...

저 실험들은 흰 식빵을 대체해서 통밀빵을 먹는다고 메리트가 딱히 없단 것들이라서요 영양소야 풍부할지 모르겠는데 통밀빵...혈당이 급격히 오르는 걸 피하기 위해서잖아요 특히 당뇨 환자들에겐 이게 진짜 중요한데 그 마케팅이 전부 거짓이었으니까요...

당뇨병 환자들을 위해, CDC의 권고 내용을 바탕으로 한국의 뷔페 환경에서 어떤 점을 고려하고 주의해야 할지 가정의학과 전문의...혈당 관리 중이라면 뷔페 접시는 이렇게! 당뇨병이나 당뇨 전 단계로 혈당 관리 중인 사람들을 위해 CDC는 뷔페에서 어떤...