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당뇨 환자가 먹어도 좋은 과일 vs 피해야 할 과일 2024.10.19해당카페글 미리보기
것을 권장한다. 다만, 과일은 채소보다 칼로리와 당분이 많기 때문에, 하루에 두 번 정도의 과일 섭취와 세 번의 채소 섭취로...과일로 나누어 먹는 것이 좋다다. 전문가들은 과일이 당뇨 환자에게도 안전하고 건강한 선택이 될 수 있으며, 적절한 양과...
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칼로리 vs 시간 제한…당뇨환자에게 효과적인 것은? 2023.10.31해당카페글 미리보기
당뇨병 환자를 대상으로 한 시간제한식사의 임상시험은 2건밖에 없다. 그 예비 결과에 따르면 시간제한식사를 하면 대조군에...2개 실험군, 1개 대조군)으로 나눠 무작위 배정했다. 시간제한식사 그룹에는 하루 8시간 내에 음식을 섭취하도록 했다. 이...
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당뇨과일 당뇨환자가 과일 먹는 요령 2024.08.24해당카페글 미리보기
과일이든 하루에 1~2회, 한 회당 성인 주먹 반 주먹 정도를 넘지 않는 것이 좋습니다. 종류: 사과, 배, 천도복숭아, 키위, 체리처럼 단단한 과일이 부드러운 과일보다 혈당 상승을 천천히 유발합니다. 섭취 시간: 식사와 함께 먹거나 식후에 먹는 것이...
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당뇨에 좋은 차 과일 간식 음식, 당뇨 전단계 당뇨에 안좋은 음식 알아보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
wiki 견과류는 단백질, 불포화 지방, 식이섬유가 풍부하여 당뇨 환자에게 좋은 간식입니다. 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유가...다양한 종류의 견과류를 섞어 먹으면 더욱 좋습니다. 하루 섭취량은 한 줌 정도 (약 30g)를 권장합니다. 견과류는 칼로리...
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아스파탐 당뇨 연관성 아스파탐 뜻 2024.07.16해당카페글 미리보기
아스파탐과 당뇨: 과연 안전한가요? 실제 리뷰와 함께 자세히 알아보기 아스파탐은 설탕보다 200배나 달콤한 인공 감미료로 다이어트 음료, 껌, 사탕 등 다양한 식품에 널리 사용되고 있습니다. 하지만 최근 아스파탐과 당뇨병 발병 위험 증가와의 연관성...