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당뇨에 좋은 간식과 과일, 당코치제로 2024.07.06해당카페글 미리보기
혈당 조절이 잘 안 되면 다양한 합병증이 발생할 수 있기 때문에, 당뇨 환자는 식사 요법을 통해 혈당을 꾸준히 관리해야 합니다...종일 균형 잡힌 식사를 하는 것은 쉽지 않고, 특히 간식 시간에는 무엇을 먹어야 할지 고민이 많습니다. 2. 당뇨 환자에게...
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당뇨에 좋은 간식 2가지 2024.01.06해당카페글 미리보기
더 먹었다고 건강에 대한 것만 찾아 보게 되는;ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 그렇지만 요즘 사람들 보면 진짜 마라탕 탕후루 떡볶이 등등 딱 당뇨 걸리기 좋은 음식들만 좋아함 글고 밥 먹고 바로 간식 먹으면 혈당 수치 훅 올라가서 안좋고 시간 텀 두고 먹는게 좋대...
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당뇨 환자도 출출하다, 현명한 간식 선택은? 2023.09.14해당카페글 미리보기
풍부한 간식은 식사 사이 공복감을 줄여 과식을 예방하고 혈당 유지를 돕는다. 특히 달걀은 고단백인 식품으로 '반숙란' 등의 시판 제품도 흔히 찾아볼 수 있다. 가공된 달걀을 선택할 땐 주의할 점이 있다. 나트륨 함량이 매우 높거나 감칠맛을 위해 합성...
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당뇨에 좋은 음식 챙기고 당수치 낮추는 법 2024.07.06해당카페글 미리보기
섭취 당뇨에 좋은 건강한 지방 식품 건강한 지방은 혈당 조절과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 추천 식품: 올리브 오일...씨앗 등 제 팁: 저는 요리에 올리브 오일을 사용하고, 간식으로는 견과류를 먹습니다. 또한, 아보카도 샐러드를 자주 먹습니다. 4...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다.그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게...
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당뇨 합병증 종류 당뇨발 초기증상 치료 2024.07.06해당카페글 미리보기
혈당은 시간이 지남에 따라 신경, 혈관, 눈, 신장 등 다양한 장기에 손상을 입히고 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 2. 당뇨병의 종류 당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나눌 수 있습니다. 1형 당뇨병: 면역 체계가 췌장의 인슐린 생성...
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당뇨 정상수치 공복 식후 혈당 수치 낮추는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
채소 규칙적인 식사: 3끼 정식 식사와 2~3끼 간식을 규칙적으로 섭취하면 혈당 변동을 줄일 수 있습니다. 식사 시간을 정해두고, 항상 간식을 준비해 두는 것이 좋습니다. 술과 담배 피하기: 술과 담배는 혈당 조절을 악화시킬 수 있습니다. 가능한 금주...
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당뇨에 좋은 식품들 2024.03.21해당카페글 미리보기
먹는 간식입니다. 저는 토마토를 선호하지 않습니다. 그렇지만, 방울토마토를 호두와 아몬드 등의 견과류와 같이 먹게 된다면...대치하여 먹고 있습니다. 견과류 중에서는 피스타치오가 당뇨에 매우 좋다고 합니다. 볶은 콩도 좋다고 하고요. 4. 과일과...
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당뇨 전단계 수치 관리 식단 2023.12.27해당카페글 미리보기
조화롭게 계획하여 식사 시간과 빈도를 조절하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 아침, 점심, 저녁 식사를 정해진 시간에 하고, 간식은 건강한 스낵을 선택하여 규칙적으로 섭취하면 좋습니다. ### 적절한 영양소 섭취 마지막으로, 당뇨전단계 수치 관리...
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당뇨이기시고 멋진생활 2024.02.15해당카페글 미리보기
지병이신 당뇨가 잘 관리되지않으셧던 어르신께서 일년여동안 매주 혈당체크와 식이조절로 많이 호전되시어 좋아하시던 붓글씨도...되엇습니다. 방문때마다 저는 짜게드시지마시고...간식은 두시간후에...등 잦은 잔소리에도 역정 안내시고 쓰신글로 화답...