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당뇨에 좋은 간식과 과일, 당코치제로 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈당 조절이 잘 안 되면 다양한 합병증이 발생할 수 있기 때문에, 당뇨 환자는 식사 요법을 통해 혈당을 꾸준히 관리해야 합니다...종일 균형 잡힌 식사를 하는 것은 쉽지 않고, 특히 간식 시간에는 무엇을 먹어야 할지 고민이 많습니다. 2. 당뇨 환자에게...
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당뇨에 좋은 간식 2가지 2024.01.06해당카페글 미리보기
더 먹었다고 건강에 대한 것만 찾아 보게 되는;ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 그렇지만 요즘 사람들 보면 진짜 마라탕 탕후루 떡볶이 등등 딱 당뇨 걸리기 좋은 음식들만 좋아함 글고 밥 먹고 바로 간식 먹으면 혈당 수치 훅 올라가서 안좋고 시간 텀 두고 먹는게 좋대...
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당뇨 환자도 출출하다, 현명한 간식 선택은? 2023.09.14해당카페글 미리보기
풍부한 간식은 식사 사이 공복감을 줄여 과식을 예방하고 혈당 유지를 돕는다. 특히 달걀은 고단백인 식품으로 '반숙란' 등의 시판 제품도 흔히 찾아볼 수 있다. 가공된 달걀을 선택할 땐 주의할 점이 있다. 나트륨 함량이 매우 높거나 감칠맛을 위해 합성...
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당뇨 식이요법 및 운동 2024.09.27해당카페글 미리보기
1. 당뇨 식이요법: 혈당 조절의 시작 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 탄수화물: 혈당을 빠르게 올리는 주범이므로 정제된 탄수화물보다는 현미, 통밀 등 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질: 근육량 유지와 혈당 조절에 도움을 줍니다. 콩...
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당뇨 식단은 어렵다? ‘이것’만 기억하면 끝 2024.09.30해당카페글 미리보기
끼니 당뇨 식단을 어떻게 구성해야 하는지 어려움을 느낄 수 있다. 당뇨인의 식단 관리법에 대해 알아본다. ◇아침 거르지 않기 당뇨병 환자는 아침 식사를 거르면 안 된다. 아침을 거르면 공복 상태가 길어져 점심 식사 후 혈당과 인슐린 수치가 대폭...