카페검색 본문
카페글 본문
-
간헐적 단식 다이어트... 충격적 연구 결과 2024.08.25해당카페글 미리보기
지방, 낡은 세포나 독성 단백질임 또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음 결과적으로 존 홉킨스 의대는 간헐적 단식이 체중 감량에는 별 효과 없지만 복부 지방, 항노화, 항암, 치매 예방, 당뇨에 효과적이라 발표 ㅊㅊ - ㅇㅉㅈㅈㅅ
-
간헐적 단식의 8가지 장점 2024.04.10해당카페글 미리보기
호르몬 수치는 올라간다. 인슐린 호르몬 수치가 높으면 살이 찐다. 인슐린 저항성이 있는 사람들은 간헐적 단식을 통해서 저항성을 되돌릴 수 있다 (당뇨, 고혈압, 콜레스테롤, 뱃살도 마찬가지) 스트레스랑 수면처럼 다른 변수들이 있기 때문에 종합적...
-
SBS스페셜, 끼니반란 - 간헐적 단식(IF) 2024.03.06해당카페글 미리보기
30~40대 못지않은 젊음을 유지하는 것을 볼수가 있었고 간헐적 단식을 실천중인 우리나라 40대 남성도 30대라고 해도 과언이...라론신드롬(왜소증)이라는 이름의 희귀병이 있는 사람들 중 암이나 당뇨로 사망한 보고는 이제까지 없었다고 해요. 아직 오랜...
-
간헐적 단식을 하면 안 되는 경우 2024.04.05해당카페글 미리보기
단식을 하면 안 되는 경우 다음과 같은 경우 간헐적 단식을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 1. 당뇨병 환자...있습니다. .datasom.co.kr 특히 인슐린이나 당뇨약을 복용하는 환자는 단식 중에 저혈당증 위험이 높아집니다. 2. 섭식 장애...
-
간헐적 단식에서 성공하기 위한 핵심 다이어트 방법 3가지 2023.12.22해당카페글 미리보기
간헐적 단식 5:2 16:8 <16:8 방식>은 16시간을 공복으로 있다가 남은 8시간 동안 원하는 음식을 먹는 것입니다. 간헐적 단식은 먹는 칼로리를 제한하여 적게 먹음으로써 체중감량, 당뇨예방, 인슐린 저항성 개선, 암예방, 치매예방, 심혈관질환 예방 등...
-
식욕과 간헐적단식 2024.03.04해당카페글 미리보기
배고픔을 참는 것은 도인이 되어야 하리라 4년 전 뇌경색과 당뇨 판정을 받고 꾸준히 약을 복용 중이다 뇌경색의 근본원인인 당뇨를 제어하기 위해 1주일에 하루(24시간)씩 간헐적 단식 間歇的斷食으로 당뇨 수치를 줄인다 일체 음식을 중단하고 물만 먹고...
-
간헐적 단식으로 당뇨 치료? 2023년 최신 연구 2024.01.08해당카페글 미리보기
2024. 1. 6. @lavie091일 전 간헐적단식 만 5년 넘었는데 당화혈색소 11.2%에서 6%로 떨어졌습니다. 저탄수도 간단2년차부터 병행했습니다. 다만 저탄수를 엄청 빡세게 한건 아니고 제가 스트레스안받는 선에서 했어요. 제발 간헐적단식 하세요.
-
간헐적단식후 공복혈당 2023.10.24해당카페글 미리보기
작년까진 공복혈당 높은적이 한번도 없었고, 이번에도 간헐적단식 한달정도 한거 외엔 별다르게 한 게 없거든요. 혹시, 저처럼...단식후 공복 혈당 오르신 분 있나요? 이거 계속해도 될까요? 당뇨 올까봐 겁나서 어제부터 찰보리 현미 귀리 혼합 밥에 쌈만...
-
당뇨에 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.02해당카페글 미리보기
자칫하면 ‘당뇨 대란’ 시대가 올 수 있다. 우리 국민 2183만 명이 당뇨병이거나 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 단계에 있다는 의미다. 당뇨병 왜 위험한가?… 심장병, 뇌졸중(뇌경색–뇌출혈) 등의 출발점 당뇨병은 눈, 콩팥, 신경, 심장, 뇌, 말초 혈관 등...
-
간헐적단식으로 유방암 치유 2023.10.07해당카페글 미리보기
가운데는 당뇨환자가 없었지만, 24세와 70세 사이에 유방암 진단을 모두 받은 사람들이었다. 7년간 의 추적관찰기간 동안 390명의 여성에게서 유방암 재발이 나타났다. 전반적으로 818명의 여성들은 야간공복시간이 13시간 이상이었다. 기타 1595명의 사람...