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당뇨식단 더미식 메밀밥 활용한 메밀비빔밥 만드는법 소고기 생고구마 비빔밥재료 영양가득 한그릇요리 2025.01.26해당카페글 미리보기
당뇨 식단에 좋은 메밀비빔밥 만들기: 소고기와 생고구마를 더해 더욱 건강하게! reciperunner.com 메밀비빔밥 with beef and sweet potato 당뇨 식단에 고민이시라면, 메밀비빔밥이 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 특히, 더미식 메밀밥을 활용하면 더욱...
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고구마 당뇨병에는 이렇게 드세요! 당뇨 혈당 관리에 좋은 최고의 음식 2024.09.26해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=IdWjm4Itq4A 고구마 당뇨병에는 이렇게 드세요! 당뇨 혈당 관리에 좋은 최고의 음식
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[건강먹방] "삶을까 구울까"...제철 고구마 영양 높이려면? 2024.11.29해당카페글 미리보기
때도 군고구마보다는 삶은 고구마를 먹는 게 좋다. 고구마는 조리 방식에 따라 GI 지수가 변한다. 당뇨협회에 따르면 생고구마의 GI 지수는 61이다. 생고구마를 구우면 GI가 80이상, 튀기면 70 수준이다. 삶은 고구마는 45 정도다. 고구마와 함께 곁들이면...
![[건강먹방] "삶을까 구울까"...제철 고구마 영양 높이려면? 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/IDmSqdN05Gb)
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취...
