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혈당 조절 위해 식습관 바꿨더니 2024.08.24해당카페글 미리보기
이상 당뇨 유병자는 605만여 명이다. 너무 많은 숫자다. 모두 식습관을 조심하고 운동에 열중해야 하는 사람들이다. 특히 전...정상을 회복하도록 생활 습관에 바짝 신경 써야 한다. 채소–과일–단백질 먼저, 탄수화물은 마지막… 내가 바꾼 식사 순서는...
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치매로부터의 자유/ 알츠하이머, 세르자이 솔루션(1) 2024.03.15해당카페글 미리보기
번째 순서로 영양에 대해 살펴보겠습니다. 논의를 시작하기 전에 우리가 먼저 주목할 게 있습니다. 뉴로 플랜에서 가장 중요한 핵심은 ‘개인화’라는 사실입니다. 알츠하이머의 위험은 각자의 지문처럼 철저하게 개인적인 것이기 때문입니다. 우리의 뇌는...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
끊고 과일 끊고. 이렇게 하면 케토제닉 식단으로 넘어갈 수 있다. - 지방을 태우는 몸 만들기 (https://cafe.daum.net/panicbird/QlLR/50) - 베타하이드록시 뷰티르산 (https://cafe.daum.net/panicbird/S6LP/118) https://cafe.daum.net/panicbird/S6LP...
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사상체질 - 사상체질의 구분과 음식의 관계 2013.02.21해당카페글 미리보기
신의 순서로 배치 되어 있다는 것과 음양을 참고 하면 사상체질을 감별하는데 훨씬 이해하기 쉽다 사상체질을 구별하는 방법 1. 외모로 구별하는 방법 ㄱ.태양인(폐대간소) 상체가 발달되어 두상이 크고 가슴과 목이 굵고 머리가 크다. 반면 하체가 약하여...
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산소 많은 음식섭생으로 건강을 찾는다 - 음식을 통한 산소 섭취 2006.06.12해당카페글 미리보기
채소류나 과일, 어폐류의 횟감, 동물성의 육회 등은 완벽한 건강 식품이다. 여기에 첨가될 좋은 식단은 발효식품을 첨가하면 금상천하일 것이다. 물 속에서 요리되는 음식은 보약이다. 물은 아무리 끓여도 100도씨를 넘지 않으며 그에 따라 물 속에 용존...