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식후 혈당 ‘뚝’, 당뇨 물리치는 대근육 운동 2024.10.16해당카페글 미리보기
효과를 배가해 혈당 수치를 빠르게 낮추고 싶다면 혈당이 가장 높아지는 식후 30분에서 한 시간 사이에 대근육 운동을 하는 것이 좋다. 당뇨 환자들이 시간과 장소에 구애받지 않고 간단히 할 수 있는 대근육 운동으로는 스쿼트, 런지, 서서 한쪽 다리 뒤...
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천안 아산 무릎꺽기기계 CPM대여 (무릎수술 후 다리재활운동) 2024.09.21해당카페글 미리보기
리모콘이 간단해 환자분 스스로 작동도 가능합니다. 누워서 운동하시는 재활기기입니다. https://youtu.be/niYfxtUGmjQ - 작동...기기, 재활운동기, 전동침대, 휠체어, 복지용구, 보행기, 당뇨소모성재료 외 의료용품 #천안의료원, #무릎재활기계, #다리꺽기
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당뇨환자에 좋은 운동 2024.05.15해당카페글 미리보기
Mayo Clinic Proceedings에 실린 한 연구에서는 근력 운동과 제2형 당뇨 발병 간의 연관성을 찾았습니다. 해당 연구는 20세에서...당시에는 모든 사람들에게 제2형 당뇨가 없었습니다. 근력 테스트를 위해, 다리와 벤치프레스 테스트가 활용되었습니다...
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당뇨 있으면 절대 하면 안 되는 운동 3가지! 2024.05.15해당카페글 미리보기
따라서 뇌혈관질환, 고혈압, 안구장애, 빈혈 등이 있거나 다리에 힘이 약한 분들은 이 기구를 이용하지 않는 것이 안전합니다...피해야 합니다. 따라서 당뇨병 환자분들은 거꾸리 운동을 피하고, 대신 당뇨병 관리에 도움이 되는 다른 운동들, 예를 들어...
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■ 간과 당뇨에 좋은 발운동 ■ 2023.08.03해당카페글 미리보기
앉아서 다리를 쭉 펴고 손은 편안 하게 뒤로 짚는다. 2. 발뒤꿈치를 띠우지 말고 발끝을 탁탁 빠르게 부딪친다. 3. 같은 방법...눈이 와도 실내에서 앉거나 누워서도 할 수 있는 가장 간편하고 효과적인 심신단련법이다. - 운동할 때 허벅지가 아프다면...
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운동 꼭 해야 하는데 당뇨 환자, 여름엔 어떡하나? 2023.09.25해당카페글 미리보기
곳에서 이른 아침이나 서늘한 저녁에 운동하는 것이 좋다. 덥고 습한 날씨는 당뇨발 위험을 높이기 때문에 땀 흡수, 통풍이 잘...위해 식후 1~2시간 내로 운동을 시작하는 게 이상적이다. 다리의 큰 근육을 사용하는 유산소 운동인 자전거타기, 계단...
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운동 꼭 해야 하는데… 당뇨 환자, 여름엔 어떡하나? 2023.08.23해당카페글 미리보기
하는데… 당뇨 환자, 여름엔 어떡하나? 당뇨병 환자는 땀이 나 탈수가 생기지 않도록 운동 중간에 틈틈이 수분섭취를 해야 한다./사진=클립아트코리아 당뇨병 환자에게 운동은 필수다. 칼로리를 소모하고 혈액순환을 촉진하며 혈당 조절을 돕기 때문이다...
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당뇨 환자를 위한 맞춤 운동은 단월드 기체조로! 2023.06.15해당카페글 미리보기
합니다. 당뇨 환자를 위한 맞춤 운동은 단월드 기체조로! 장생보법 어깨에 힘을 빼고 편안하게 서서 발바닥 중심에서 약1도 정도 앞으로 힘을 준다는 느낌으로 고개는 약간 몸쪽으로 당겨주세요. 그러면 자연스럽게 몸의 무게가 발바닥 용천혈에 실리게...
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당뇨로 38kg까지 빠진 윤현숙! 당뇨에 도움되는 단월드 기체조! 2024.10.11해당카페글 미리보기
많이 먹는 것이라고 해요. 당뇨로 38kg까지 빠진 윤현숙! 당뇨에 도움되는 단월드 기체조! 1. 발끝치기 자리에 앉거나 누워 발...지며 심신이 이완됩니다. 2. 모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태...
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강건한 다리의 중요성 2024.11.16해당카페글 미리보기
넘어서 운동을 하지 않으면 10년 마다 근육이 5퍼센트씩 사라지며, 뼈 속의 철근이라고 부르는 칼슘이 차츰 빠져나가고 고관절과...고관절이 골절된 뒤에 15퍼센트의 환자가 1년 안에 죽는 것으로 나타났습니다. 그렇다면 어떻게 해야 다리를 튼튼하게 할...