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만성질환을 가지고 계신 분들은 체온이 높은 분들인데 커피 사과 계란 닭고기 오리고기 생선이 체온을 올려 해롭다. 2025.01.18해당카페글 미리보기
분들은 체온이 높은 분들인데 커피 사과 계란 닭고기 오리고기 생선이 체온을 올려 해롭다. 이러한 음식만 꾸준히 먹지 않아도 만성질환에 약을 복용하지 않아도 된다. 혈압 당뇨 고지혈 같은 만성질환이 있는 분들에게 꼭 권하고 싶은 식단이다. 체온을...
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닭고기 버섯 샐러드 2024.05.10해당카페글 미리보기
조절해 당뇨 환자의 혈당 관리에도 좋습니다. 비타민B6, 비타민C의 함량이 높아 피부 건강과 호르몬 조절에 도움이 됩니다. 특히...1/2개, 느타리버섯 30g, 팽이버섯 30g, 통마늘 50g, 닭가슴살 50g, 로메인 10g, 양상추 20g, 올리브오일 1 작은 술, 건...
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대부분 착각하기 쉬운 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 2025.02.03해당카페글 미리보기
위험이 있습니다. 과일주스(오렌지 주스, 사과 주스 등)도 당 함량이 높아 당뇨 환자에게 치명적이에요. 착각 5️⃣ 고기는 무조건 좋은 단백질일까? ✅ 좋은 음식 – 닭가슴살, 연어, 등푸른 생선, 두부 닭가슴살과 연어 같은 단백질 식품은 혈당을 올리지...
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'당뇨'에 좋은 음식과 나쁜 음식 2025.01.09해당카페글 미리보기
GI 지수 수치가 높은 음식은 피하는 것이 좋다. 튀긴 음식 또한 당뇨에 좋지 않다. 대표적으로 치킨이 있고 열량과 당질이 모두...피하는 편이 낫다. 소고기, 돼지고기, 닭고기, 양고기 등이 포함된다. 단, 오리고기에 들어 있는 지방은 불포화 지방이어서...
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당뇨바오가 쓴 인체실험 목록 2024.06.20해당카페글 미리보기
안넣으면 생수 삼겹살 족발보쌈< 밥만 없으면 쌈장 ㄱㅊ 오리고기< 반찬으로 ㄱㄴ 스팸< 반찬 ㄱㄴ 마요네즈 개쪼끔넣은 참치...안묻힌거 싸이버거< 굳 불고기버거< 굳 고추바사삭< 구운거라서 닭가슴살,구운계란< 단백질 굳 아이스쿨< 얼음 ㅆㄱㄴ 샐러드...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
단백질은 특정 생선이나 지방이 적은 고기부위, 아니면 식물성 단백질을 넣음. - 닭, 칠면조, 달걀 - 연어, 대구, 참치, 황새치...식단보면 연어구이를 많이 드시긴 하셨음! 이게 바로 당뇨환자들을 위한 원 플레이트 식사 그리고 음료도 중요한데 음료의...
