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돼지기름으로 만든 ‘라드유’…당뇨에는 식물성 오일보다 좋아 2025.01.10해당카페글 미리보기
가 당뇨에는 식물성 오일보다 더 좋다는 연구 결과가 눈길을 끈다. 중국 후난 농업 대학 연구팀은 지난달 24일 당뇨병 발생과 라드유의 관계에 대해 재평가가 필요하다고 국제 학술지 네이처(Nature)에 발표했다. 연구팀은 “현대의 식단 지침 대부분은...
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소·돼지고기 멀리해야 할 이유…“당뇨병 위험 증가” 2024.08.21해당카페글 미리보기
어느해 겨울 숙직하면서 집에못가 저녁못먹어/ 돼지고기 반근 사다 가 숙직실 난방아궁이 이글거리는 19공탄 위에 올려 놓았더니...보다... 맛은 떨어지지만 풀먹인 고기 찾고 한번에 몇 kg 씩 구입 먹지만 당뇨.고혈압은 물론. 임플란트 시술한때 제외...
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마늘·돼지고기 토핑 듬뿍, 샐러드…마늘은 다진 후 잠시 둬야 [하루 한 끼, 혈당관리식] 2023.06.09해당카페글 미리보기
하루 한 끼, 나를 위해 요리하며 당뇨병 전단계(이하 전당뇨)까지 잡아보세요. 매주 월요일부터 금요일까지는 매일 한 끼씩 따라...8주차 금요일, 포크갈릭샐러드 생채소 위에 볶은 돼지고기와 마늘 토핑을 듬뿍 올린 포크갈릭샐러드. 사진 쿠킹 마늘은...
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“삼겹살은 절대 못 끊어?”... 고기 먹을 때 꼭 곁들여야 할 음식은? 2025.03.11해당카페글 미리보기
줘 당뇨, 신장, 위장병에 좋아요 먹는 방법 살짝 데쳐서 초고추장에 찍어 먹던가 데친 나물을 수육과 함께 먹어도 좋아요 쭈꾸미 서해안에 많이 서식하고 다리는 8개 낙지와 비슷하지만 훨씬 작아요 쭈꾸미 효능 쭈꾸미 100g당 타우린이 1,300mg이 함유...
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'당뇨'에 좋은 음식과 나쁜 음식 2025.01.09해당카페글 미리보기
GI 지수 수치가 높은 음식은 피하는 것이 좋다. 튀긴 음식 또한 당뇨에 좋지 않다. 대표적으로 치킨이 있고 열량과 당질이 모두...육류도 피하는 편이 낫다. 소고기, 돼지고기, 닭고기, 양고기 등이 포함된다. 단, 오리고기에 들어 있는 지방은 불포화...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
생선 - 새우, 조개, 롭스터같은 갑각류 - 그 외 소고기나 돼지고기에서 지방이 없는 부위 - 치즈, 코티지 치즈 - 견과류 - 렌틸...식단보면 연어구이를 많이 드시긴 하셨음! 이게 바로 당뇨환자들을 위한 원 플레이트 식사 그리고 음료도 중요한데 음료의...