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콩밥에 콩나물, 두부 꾸준히 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.09.03해당카페글 미리보기
하여 당뇨의 예방 및 치료에 도움이 된다. 필수지방산인 리놀레산(linoleic acid)은 인체의 구성을 돕고 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤 제거에 기여한다(국립농업과학원 자료). 질병관리청이 심장-뇌혈관 예방 음식으로 통곡류와 함께 콩 섭취를 권장하는...
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임신성당뇨 임당식단까지 관리 어떻게 할까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
생선, 두부, 계란 등 유제품: 저지방 우유, 요구르트 등 임신성 당뇨에 좋지 않은 식품 정제된 탄수화물: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 단 음식: 사탕, 초콜릿, 꿀 등 기름진 음식: 튀김, 패스트푸드 등 알코올: 임신 중에는 절대 금해야 합니다. 식단 관리 외에...
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고기 대신, 식물성 단백질… ‘두부’ 꼭 먹어야 하는 이유는? 2024.07.20해당카페글 미리보기
사용하는 요리도 발달했다. 그만큼 여러가지 건강 효능이 뛰어나기 때문이다. 두부의 놀라운 건강 효능을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 단백질은 체력, 근력 유지에 필수 예전에는 우리 식생활에서 동물성 단백질이 부족했다. 단백질은 체력, 근력...
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k당뇨식을많이들려드릴게요당신의뮤즈가되겠습니다 2023.10.15해당카페글 미리보기
두부로 두부전골을 끓이는 장금 한 상 뚝딱! 피곤한지 급격한 속도로 늙어가는 오른쪽 내시ㅠ 뇸뇸 ㄴ...ㄴ...나.... 낫 띵호와!!!!!!!! 눈으로 쌍욕하는 거 아닙니다 우리 장금이 욕쟁이 월드클래스 아닙니다 (4일차) 이제 김장까지 하는 장금이 한 상...
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당뇨에 좋은 음식 챙기고 당수치 낮추는 법 2024.09.26해당카페글 미리보기
단백질 식품: 닭가슴살, 생선, 콩, 두부, 계란 등 추천 저포화지방 식품: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등 제 팁: 저는 저녁...도움을 줍니다. 추천 식품: 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 씨앗 등 제 팁: 저는 요리에 올리브 오일을 사용하고, 간식...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
코티지 치즈 - 견과류 - 렌틸, 후무스 등의 식물성 단백질 - 두부 - 콩고기 식단보면 연어구이를 많이 드시긴 하셨음! 이게 바로...협회 식단관리 사이트(당뇨식단허브)에서는 재료를 넣으면 당뇨 환자들에게 맞는 요리법들이 나오기 때문에 활용할 덬들은...