카페검색 본문
카페글 본문
-
살 안찌는 ‘두부 스테이크’로 근사한 한 끼 식사! (당뇨 식단) 2024.04.26해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 !즐거운나의집! https://naver.me/xiwMPMWn [밀당365] 살 안찌는 ‘두부 스테이크’로 근사한 한 끼 식사! 오늘은 두부를 함박 스테이크처럼 만들어 봅니다. 두부, 닭 가슴살, 각종 채소를 섞어 만든 두부 스테이크는 채소나 두부를...
-
두부의 변신… ‘겉바속촉’ 두부강정 2024.06.12해당카페글 미리보기
않는 채식주의자도 닭강정 대신 먹기 좋습니다. 다함께 즐기세요! 뭐가 달라? 고단백 영양만점 두부 두부는 당뇨 환자에게 특히 좋은 식재료입니다. 두부의 주재료인 콩은 식물성 단백질 공급원이며 이소플라본 성분이 혈액순환을 돕습니다. 이소플라본은...
-
두부 유부초밥 2024.02.18해당카페글 미리보기
양파 등 다른 채소로 바꾸셔도 좋습니다. ●뭐가 달라? ●포슬포슬 영양만점 두부 식물성 고단백 영양식품인 두부는 당뇨 환자에게 특히 좋은 식재료입니다. 두부의 주재료인 콩에 풍부한 이소플라본은 혈액 순환을 돕고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다...
-
최요비 - 김갑수의 두부 돈가스와 두부 스테이크 다이어트와 당뇨에 좋음 2022.10.29해당카페글 미리보기
최요비 김갑수 두부돈가스 두부스테이크 순두부비빔밥 들깨두부구이 포두부보쌈 콩나물아삭전 안빈수분 흥부 ・ 2022. 10. 27. 13:04 URL 복사 이웃추가 본문 기타 기능 김갑수의 두부돈가스와 두부스테이크〉 [ 두부돈가스 ] <2인 기준> - 주재료 두부...
-
고기 대신, 식물성 단백질… ‘두부’ 꼭 먹어야 하는 이유는? 2024.07.07해당카페글 미리보기
불리는 이소플라본은 콩 단백질의 하나다. [사진=클립아트코리아] ◆ 혈중 콜레스테롤 감소 두부를 자주 먹으면 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤 제거에 도움을 준다. 따라서 동맥경화증, 고혈압, 심장병, 당뇨 등 생활습관질병 예방에 효과가 있다...
-
두부의 뜻밖의 건강효과(健康效果) 2024.06.14해당카페글 미리보기
탄수화물 과다 음식, 가공식품을 자주 섭취하면 혈당이 급격히 올라 피부 건강에 좋지 않다. 6. "혈중 콜레스테롤 감소" 두부를 자주 먹으면 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤 제거에 도움을 줘 동맥경화증, 고혈압, 심장병, 당뇨 등 생활습관 병 예방에 효과가...
-
당뇨가 있으면 주의해야 할 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
뿐만 아니라 대장암 위험도 증가시킵니다. 닭고기, 생선, 두부와 같은 저지방 단백질 식품을 선택하는 것이 좋습니다. .cdpnews...적당량의 알코올 섭취를 하는 것이 좋습니다. 당뇨 환자는 자신의 혈당 상태에 맞는 개인별 식이요법을 계획하는...
-
단월드 기체조로 당뇨 전단계 관리하기 2024.07.25해당카페글 미리보기
생선, 콩류, 두부 등의 식품 섭취를 통해 영양을 공급해야 한다고 하네요. 채소류, 견과류, 고구마 등의 섬유질 식품은 소화를...운동과 근력 운동을 실천하고, 생활 속에서 가벼운 활동들을 하는 것이 중요하다고 합니다. 단월드 기체조로 당뇨 전단계...
-
당뇨에 좋은 음식 7가지, 운동법 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
생선, 두부 등은 혈당 상승을 완만하게 하고 근육량 유지에 도움을 줍니다. 단백질은 포만감을 오래 유지시켜 과식 방지에도 도움을 줍니다. 5) 불포화 지방산이 풍부한 음식: 올리브 오일, 아보카도, 생선 등은 혈관 건강을 개선하고 심혈관 위험을...
-
당뇨초기 당뇨에 안좋은 음식 안좋은과일 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
높아 심혈관 위험을 높일 수 있습니다. 닭가슴살, 생선, 두부 등을 대체하는 것이 좋습니다. 2.5. 달콤한 과일 과일은 비타민과...악화시킬 수 있으므로 적당량 섭취해야 합니다. 3. 당뇨에 좋지 않은 과일 3.1. 포도 포도는 당도가 매우 높고 혈당 지수...