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3. 짠음식​ ​ 당뇨를 가지고 있다면 짠음식은 되도록이면 피해야 해요 짠음식은 당뇨에 실질적인 영향을 주지는 않지만 당뇨 합병...신장에 무리가 갈 수 있고 고혈압에 안좋아요 ​ 또한 매운음식도 좋지 않아요​ ​ ​ ​ ​ 4. 당도 높은 과일​ ​ ​ 과일은 건강 식품...

류 [당뇨에 해로운 식품] 1) 인스턴트 식품류(모든 가공식품) 버터, 치즈, 햄, 소시지, 통조림, 짜장면, 라면, 빵, 햄버거...식품류 소고기, 돼지고기 닭고기, 개고기, 우유, 계란 등 3) 튀긴 음식류 도너츠, 동그랑땡, 돈까스, 통닭, 새우튀김, 생선튀김...

떡 또한 탄수화물을 빠르게 섭취할 수 있는 음식이다. 떡볶이의 매운맛은 미각 중독을 유발할 수 있으며, 섭취 시에는 혈당이...인슐린 기능이 저하될 수 있다. 김밥 김밥은 의외로 당뇨를 우려할 때는 절대 섭취해서는 안 되는 음식으로 꼽힌다. 밥 한...

맛은 매운맛과 쓴맛을 약간 줄이는 것이 신장의 기운을 안정시킨다. 음식은 효소 등 발효가 된 유산균이 많은 음식을 반찬으로 먹는 것이 좋다. 대표적인 예가 잘 숙성된 우리네 배추김치다. 과일은 유자, 오렌지, 귤, 사과 등을 먹으면 좋다. 춘추전국...

양파의 매운맛을 내는 유화프로필알린 성분은 혈관 속 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주며 포도당 대사를 촉진하여 혈당을 조절하기 때문에 꾸준히 섭취하면 당뇨를 관리하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 6. 호두 호두에는 알파 리놀렌산(ALA)같은...

원활하게 하는 데 도움을 준다고 합니다. 양파와 마찬가지로 매운맛을 내는 알리신 성분이 풍부하여 인슐린 분비를 원활하게...섭취하면 혈당의 급상승 위험이 적어 당뇨가 있는 분들이 섭취하면 좋은 음식이라고 합니다. 1주일에 5회 이상 땅콩을 섭취...

특별히 당뇨에 좋은 운동이란 것은 없습니다. 걷기나 등산 등 하기 쉬운 운동을 꾸준히 하시면 됩니다. ************************************************************************************************* 성별 : 나이 : 키 : 몸무게 : 과체중 (위에는...

때문에 당뇨에 좋습니다. 베타글루칸은 일반적으로 찰성보리에 더욱 풍부하게 들어있는데요, 몸속 염증을 줄이고 혈압을...새콤달콤한 맛의 자두는 7월 제철과일로써 여름이만 빠질 수 없는 음식 중 하나입니다. 특히 새콤달콤한 맛의 비타민C 함유량이...

매운 건 더 맵게 음식만들고 찐 음식은 더 짜게 만들고 (짜다는 느낌을 없애기 위해 기름진 걸 주로 씁니다) 단건 더 달게 만들고.. 조미료는 더 많이 넣고.. 그리고 저런 류의 음식을 자주 먹게되면 당뇨나 고혈압 이런 것에 잘 걸립니다. 그래서 저는 밖...