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40-60정도로 낮은편이다. 파스타를 먹고 활동을 하면 지방으로 축적되기 전 포도당 상태일때 연소시킬 수 있기 때문에 살이 덜 찐다! 당뇨에도 좋다! 간혹 고급 파스타중엔 듀럼밀 함량이 낮은 제품도 있기는 하지만, 시중에 파는 건파스타면은 거의 다...

있죠 ​ ​ 이유는 만들면 그만이니까!! 조금 더 자세히 살펴보면 아래와 같아요 ​ 봄에는 신년회, 설 연휴, 꽃놀이가 있겠구요 여름...기다리는 여름휴가! 가을에는 추석이 있고, 가을은 원래 살찌는 계절... 겨울에는 연말연시로 인해 모임이 많죠 ​ ​ 이렇게...

살찌는 최악 식습관 때문에” 체중 줄이는 음식들은? 고열량-고지방 음식, 과식 잦으면 췌장 혹사 건강식품을 말할 때 채소, 과일, 콩류, 통곡류, 생선, 가금류(닭-오리고기 등)가 늘 언급된다. 비만 예방을 돕고 당뇨병, 췌장에도 좋은 음식들이다. 열량...

말로 불면증 등 수면 장애 증상을 동반합니다. 늦은 시간에 즐기는 야식은 수면 장애와 소화 장애, 비만, 스트레스, 고혈압, 당뇨 등의 만성 질환 발생 가능성을 높이기 때문에 멀리해야 하는 것 중 하나입니다 야식증후군이 위험한 이유 야식증후군은...