카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
설탕 대신 아가베 시럽, 건강에 어떨까? 2023.04.01해당카페글 미리보기
하나요? 가장 큰 장점은 혈당지수가 낮다는 거예요. 당류 중 GI 지수가 제일 낮으며, 칼로리 또한 낮습니다. 그래서 당뇨환자들이 설탕 대용으로 섭취하기도 해요. 특히 다이어트 하시는 분들에게 유용하겠죠? 그리고 식이섬유가 풍부해서 장건강에도 도움...
-
당뇨에 좋은 식품들 2024.03.21해당카페글 미리보기
함께 호두와 아몬드 등의 견과류 이는 제가 프림과 설탕이 빠진 원두커피만을 마실 때나 또는 군것질이 미치도록 하고 싶을 때, 새벽 늦게까지 일을 할 때에, 야식 대용으로 먹는 간식입니다. 저는 토마토를 선호하지 않습니다. 그렇지만, 방울토마토를...
-
당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.20해당카페글 미리보기
소개한 당뇨 직전에 먹어야 하는 음식과 꼭 바꿔야 할 식습관을 정리했다. 아침 식사는 꼭 아침에 일어난 지 2시간 안에 식사를 하는 게 좋다. 그러면 나중에 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 일반적으로 배고플 때 먹는 게 좋다. 음식을 오랫동안...
-
변함과 변치 않음의 차이(꿀과 설탕). 2024.01.18해당카페글 미리보기
설탕 대용으로 첨가하면 발효된 매실 성분과 설탕을 동시에 쓰는 것과 같습니다. 때문에 일반적인 설탕보다 몸에 이롭다고 할 수는 있겠습니다. 더 쉽게 설명하자면 무슨 맛 그러니까 과일맛 같은 것을 내는 사탕을 보면 쉽게 알 수 있습니다. 사탕이...
-
자주 먹는데 당뇨병 만들어주는 '의외의' 당뇨 유발 음식 10 2023.10.26해당카페글 미리보기
식량 대용으로 재배한 작물인데, 혈당을 많이 올릴 수 있는 먹거리로 분류된다. 특히 찐 옥수수의 경우는 고혈당 지수의 식품이며, 중혈당 부하 지수 식품이기도 하다. 찐 옥수수를 먹을 때는 간식으로 하나 정도만 먹는 걸 권고하며, 특히 밥을 먹은 후...