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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
하면 이런 식단이 완성! (여기에 저지방 유제품 하나나, 자기 당뇨 상태에 따라 괜찮다면 과일 조금 - 과일은 권장은 아님...내가 출처로 가져온 미국당뇨병협회 식단관리 사이트(당뇨식단허브)에서는 재료를 넣으면 당뇨 환자들에게 맞는 요리법들이...
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집밥 메뉴 정하기 힘들 때 참고하는 소소한 방법 2024.02.21
좀 관리해야 되니까 배달이나 사먹는 걸 좀 줄이고 있음 짠 거 단 거 기름진 거 신경쓰다 보니 채소 들어간 반찬 좀 늘리려고 세...메뉴를 볼 수 있고 펼쳐보기 누르면 더 나옴 3. 구글 식단표 검색 보통 귀찮으니까 한 그릇 요리만 먹다가 국찌개 메인...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
오고 많은 부작용이 왔지만 다 회복됐는데 평생 가져가야할 당뇨와 회복안되는 간도 남았어ㅠ 안죽고 살았으니 운이 좋은건지...되는음식 먹었을때 홈트로 스텝박스 20분정도 하고있어 식단관리는 초반엔 빡세게했는데 4,5개월까지 그랬던거같아ㅋㅋㅋ...
