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당뇨 식단표 빠질 수 없는 현미 먹으면 좋은점은 무엇일까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
넣어 나만의 건강 샐러드를 만들어 보세요. 현미빵 현미빵은 백미빵에 비해 식이섬유 함량이 높고 혈당 지수가 낮아 당뇨 환자에게 좋은 식빵입니다. 현미빵에 다양한 채소, 고기, 치즈 등을 넣어 샌드위치를 만들면 간편하고 맛있는 식사를 즐길 수...
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잼 발라 우유 한 잔하니 혈당 급상승 식빵 VS 시리얼 혈당 천천히 오르고 속도 편안해 03290420 중앙일보 2024.04.20해당카페글 미리보기
직후엔 식빵의 포만감이 더 컸으나 1시간 뒤 빠르게 허기가 몰려왔다. 반면 혈당 관리 시리얼은 첫 포만감이 크지 않았으나 오래 유지되어 다음 식사 때까지 배고프지 않고 속이 편안했다'며 실험 소감을 밝혔다. 블루체크 프로젝트팀 화엉옥.송정.안해진...
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당뇨식빵 2021.03.20해당카페글 미리보기
당뇨식빵 재료: 우유 200ml, 달걀 3개, 아몬드가루 200g. 차전자피분말 3T, 이스트 4g, 베이킹파우더 1.5t, 소금 약간 이스트 빼고 나머지 재료 다 섞는다. 아몬드 가루, 차전자피 가루, 베이킹파우더, 소금 넣고 고루 섞는다. 계란 흰자 3개를 넣고 반죽...
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당뇨에 좋은 음식 8가지 제대로 알아보자! 2023.07.13해당카페글 미리보기
그룹에는 사흘 동안 하루 3끼 모두 보리 식빵을, 다른 그룹은 백소맥 식빵을 각각 먹게 하고 관찰하였더니 보리가 함유된 음식을...쌀보다 70배 이상이나 함유하고 있는데요. 베타글루칸은 당뇨와 고지혈증을 개선하고 비만을 억제하며 항암작용과 면역을...
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“설탕만 조심한다고 해서 다가 아님..” 수백번 경고해도 당뇨 환자 70%가 모른다는 치명적인 당뇨 습관 2023.06.11해당카페글 미리보기
게 당뇨 예방, 혈당 관리에 좋다고 하네요. 3. 잘 모르고 복용한 약 일상에서 쉽게 복용하는 약물도 혈당을 증가시킬 수 있다고 합니다. 일상에서 쉽게 복용하는 약물도 혈당을 증가시킬 수 있다고 합니다. 염증을 치료하는 스테로이드나 호르몬을 조절...
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나는 몸신 당뇨에 좋은 아보카도토스트 2023.07.13해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 토마토 아보카도샌드위치 만들기 혈당 스파이크 없는 아보카도 모닝토스트 만들기 <토마토 아보카도토스트> 만들기 식빵은 호밀빵이나 호밀토스트, 샌드위치 준비. 1. 달군 팬에 올리브유 두르고 토스트, 토마토, 양파 굽는다 2. 아보카도는...
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혈당 걱정 NO! 당뇨 환자도 먹을 수 있는 슬기로운 당뇨 식단 2022.08.17해당카페글 미리보기
아몬드 가루로 바꾸고생선가스에 들어가는 빵가루를 '통밀 식빵 가루'로 바꾸는 것입니다! 식품영양학과 교수님의 말에 따르면...아니죠! 몸신이 선보일 두 번째 슬기로운 당뇨 식단이 남았습니다~! 당뇨의 4대 죄악(?)이라는 빵/떡/면/쌀 중 면 요리를...
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아침 공복에 이런 음식을 먹으면 당뇨, 고혈압, 비만, 만성염증 등 몸에 해롭습니다. 절대 먹지 마세요! 2022.12.31해당카페글 미리보기
2022. 12. 29. 아침 공복에 독이 되는 음식과 보약 같은 음식을 말씀드리겠습니다. 아침에 대충 국에 밥 말아 먹거나, 식빵, 떡 같은 음식을 드시거나 아침밥을 거르면 꼭 보세요. 00:00 아침밥 드시나요? 00:36 영상순서 안내 01:13 공복에 먹으면 안...
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