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당뇨 예방을 위한 5가지 생활 습관 당뇨병은 현대인을 괴롭히는 대표적인 만성 질환 중 하나입니다. 하지만 생활 습관을 개선하면 충분히 예방할 수 있습니다. 건강한 삶을 위해 지금부터 당뇨 예방을 위한 5가지 방법을 알아볼까요? 1. 균형 잡힌 식단...

의사와 상담하여 자신에게 맞는 검사를 받는 것이 중요합니다. 4. 당뇨 전단계 예방법 당뇨 전단계는 생활 습관 개선을 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 다음은 당뇨 전단계 예방에 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 건강한 식습관: 균형 잡힌 식사를...

심혈관 : 심장병, 뇌졸중 등 신장 : 만성 신부전 신경 : 당뇨병성 신경병증 눈 : 망막병증 발 : 당뇨병성 발 당뇨 예방 및 관리를 위한 생활 습관 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단: 섬유질이 풍부한...

딱딱한 신발이나 양말은 피하고, 발에 맞는 편안한 신발을 신습니다. 보습제를 발라 발을 촉촉하게 유지합니다. 당뇨발 예방을 위한 생활습관 개선 규칙적인 운동: 유산소 운동과 저항 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단: 섬유질이 풍부한...