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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
때문이다.이현철 교수는 “평소 혈당 조절을 잘하는것 이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다.그가 소개하는...요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게 된다...
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■03월020일★萬福來★수요일■ ■면역력높이는10가지음식 2024.03.19해당카페글 미리보기
높이는10가지음식■ (6)아몬드 알츠하이머 예방, 지방흡수억제, 노화예방, 두뇌건강, 다이어트, 변비예방, 심혈관질환 예방, 뼈 건강관리 (7)버섯 기운을 돋우고 위장을 튼튼하게, 동맥경화, 뇌혈관계 질환에 도움, 뇌졸중예방, 세포손상방지 셀레늄과...
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당뇨에 좋은 음식 10가지 2022.12.26해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 음식 10가지 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당...
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-■03월019일★萬福來★화요일■면역력을 높이는 10가지 음식과 연령대 별 운동 방법 2023.09.05해당카페글 미리보기
높이는 음식 10가지와 연령대 별 운동방법 사과 유기산이 풍부, 기억력 UP, 혈액순환, 고혈압에 도움, 피부에도 좋음 동맥에 찌꺼기가 쌓이는것을 막아준다, 혈관질환과 암예방 당근 비타민 A 의 황제, 눈 건강, 노화방지, 암 예방, 고혈압, 동맥경화예방...
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잇몸에 좋은 음식 10가지 2022.12.11해당카페글 미리보기
좋은 음식 10가지 1. 가지 가지의 보라색을 나타나게 해주는 것은 안토시아닌이라는 성분으로, 이 안토시아닌은 혈관 속 노폐물을 제거해주면서 잇몸에 발생한 염증을 완화함에 있어 큰 효과를 보인다. 또한 가지의 꼭지 부분은 지혈작용과 진통제와 유사...
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나트륨 배출을 도와주는 음식 10가지 2022.10.15해당카페글 미리보기
🫒나트륨 배출을 도와주는 음식 10가지🫒 1. 고구마 고구마는 변비를 예방해주며 우리몸속 쌓여있는 나트륨 성분을 배출해주는...인슐린 분비도 적어 혈당조절하는데 탁월한 음식으로 고혈압과 당뇨환자분들에게 좋습니다 2. 감자 여기서 말씀드리는 감자는...
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췌장, 신장 망치는 "당뇨" 최악의 식습관..충격! 2024.06.08해당카페글 미리보기
하며, 음식도 맘껏 먹지 못하고, 갑작스런 당저하로 인해 기운이 빠져, 운동조차 하기 힘들다. 가장 무서운 합병증은 다리절단...결국 사망에 이르기도 한다. 특히 우리나라 사람들이 당뇨에 취약한데, 그 이유는 당이 높은 흰 쌀밥이 주식인 것은 물론...
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♦️지끈지끈 두통 예방 법 10가지♦️ 2024.06.03해당카페글 미리보기
법 10가지 1) 하루 1시간 이상 운동하기(걷기 40-50분, 체조 20-30분) 뇌에 충분한 산소를 공급함 2) 카페인 음료 먹지 않기 뇌의 불필요한 흥분을 피함 3) 음주 피하기 뇌의 불필요한 흥분과 뇌혈관의 팽창을 방지함 4) 규칙적인 수면습관 뇌에 충분한...
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보리를 먹으면 나타나는 놀라운 효능 10가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
효능 10가지 1. 변비예방 2. 혈관건강 3. 당뇨예방 4. 노화예방 5. 항암효과 6. 면역력강화 7. 골다공증예방 8. 빈혈예방 9. 피로해소 10. 다이어트 ♧쌀과 보리의 궁합♧ 쌀은 여성(女性)의 성질을 가지고 있고 보리는 남성(男性)의 성질을 지니고 있다...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.03.23해당카페글 미리보기
들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 ] 건강한 생활을 위해서는 바람직한 식습관을 갖는 것이 무엇보다 중요하다. 성인들이 많이 걸리는 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성 질환은 대부분 잘못된 식습관 때문에 생긴다. 오랜 기간 잘못된 생활습관과 식습관...