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무엇보다도 빠른 시간에 조리할 수 있다는 점. 렌즈에 1분 30초면 바로 먹을 수 있다는 게 좋았습니다. 현미밥과 잡곡밥이 일반 쌀밥보다 당뇨와 고혈압 및 고지혈증에 좋다는 것은 다들 잘 아실 것이기에 이에 대한 정보는 그냥 넘어가겠습니다. 6. 백미...

당뇨 식단 예시 아침 통곡물빵 2조각, 저지방 우유 1컵, 삶은 달걀 1개, 채소 샐러드 점심 현미밥 1/2공기, 된장찌개, 생선구이 1토막, 나물 3가지 저녁 잡곡밥 1/2공기, 닭가슴살 구이 100g, 채소볶음, 과일 1개 간식 견과류 30g, 과일 1개, 플레인...

법 #당뇨식사법 '당뇨인은 밀가루 먹지 말고 잡곡밥만 먹어라..' '배부르면 안되고 항상 덜 먹고 적게 먹고 심지어 배고프게 살아야한다...' 기본적으로는 맞는 말입니다. 당뇨에 최근에 입문한 초기 당뇨인들에게는 기본중의 기본이 되는 기본자세입니다...

수치 정상: 100mg/dL 미만 당뇨 전단계: 100~125mg/dL 당뇨: 126mg/dL 이상 공복 혈당은 밤새 잠든 후 아침에 혈액을 채취하여...식단 관리: 탄수화물 섭취 조절: 흰쌀밥 대신 현미밥, 잡곡밥을 섭취하고, 통곡물, 채소, 과일을 충분히 섭취합니다. 단당류...