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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
☞. ‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 젊은 고혈압 환자와 혈압 외에도 혈당 수치, 중성지방 등 각종 건강지표가 악화한 대사증후군 환자가 급증하고 있다. 젊으니 괜찮다 생각할 수 있으나 나이와 상관없이 고혈압과...
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당뇨식단 자반고등어 구이 고등어찜 만들기 당뇨에 좋은 고등어요리 생선 찜기에 찌는 시간 2024.10.24해당카페글 미리보기
찜 6. 후기 저는 당뇨병 환자라서 평소에 식단 관리에 신경 쓰고 있습니다. 고등어는 혈당 조절에 도움이 된다고 하여 자주 먹고...메뉴로도 좋습니다. 고등어 찜은 밥도둑 역할을 하기 때문에 저녁 식사 메뉴로 추천합니다. 당뇨병 환자분들께 맛있고...
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거지라 요새 식단이상한데 당뇨걸릴것같어 2024.05.22해당카페글 미리보기
돈 만원있는데 그래서 아점 집에 있는 쌀+계란후라이 일케먹고 저녁은 카페 알바라서 음료수는 많이 주거든? 그래서 배부를만한...당뇨각 여긴 샌드위치 이런것도안팜... ㅜㅜ 걍 음료+케이크라 먹을것도 없음 돈 9일에 주는데 이 식단 지겨워 빨리 밥좀 ㅜㅜ
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당뇨 전단계 수치 관리 식단 2023.12.27해당카페글 미리보기
빈도를 조절하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 아침, 점심, 저녁 식사를 정해진 시간에 하고, 간식은 건강한 스낵을 선택하여...좋습니다. ### 적절한 영양소 섭취 마지막으로, 당뇨전단계 수치 관리 식단에서는 적절한 영양소 섭취가 필요합니다. 당뇨병...
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일상 생활간 당뇨병 방지를 위한 '당뇨건강수다회'개최.. 2024.11.01해당카페글 미리보기
식사 시간을 정해 규칙적으로 4) 영양소가 균형잡힌 식단으로 5) 당분과 기름기많은 음식은 회피 6) 제반 음식은 싱겁게 조리...잡곡밥 8) 섬유소가 풍부한 채소류를섭취 무엇보다도 당뇨에 가장 안좋은 음식은 국수, 라면, 빵류, 밀크커피, 과자류, 튀김...
