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혈당 낮추는 음식 당뇨 GI지수 낮은 식단 이렇게 구성해 볼까. 2024.07.17해당카페글 미리보기
3.3 저녁 식사 메뉴: 삼치구이, 팽이버섯 버섯볶음, 고구마, 현미죽 prod.danawa.com 삼치구이, 팽이버섯 버섯볶음, 고구마, 현미죽 설명: 삼치는 DHA와 EPA가 풍부하여 심혈관 건강에 좋습니다. 팽이버섯 버섯볶음은 버섯의 식이섬유와 영양분을 맛있게...
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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
☞. ‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 젊은 고혈압 환자와 혈압 외에도 혈당 수치, 중성지방 등 각종 건강지표가 악화한 대사증후군 환자가 급증하고 있다. 젊으니 괜찮다 생각할 수 있으나 나이와 상관없이 고혈압과...
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당뇨식단 자반고등어 구이 고등어찜 만들기 당뇨에 좋은 고등어요리 생선 찜기에 찌는 시간 2024.07.06해당카페글 미리보기
찜 6. 후기 저는 당뇨병 환자라서 평소에 식단 관리에 신경 쓰고 있습니다. 고등어는 혈당 조절에 도움이 된다고 하여 자주 먹고...메뉴로도 좋습니다. 고등어 찜은 밥도둑 역할을 하기 때문에 저녁 식사 메뉴로 추천합니다. 당뇨병 환자분들께 맛있고...
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거지라 요새 식단이상한데 당뇨걸릴것같어 2024.05.22해당카페글 미리보기
돈 만원있는데 그래서 아점 집에 있는 쌀+계란후라이 일케먹고 저녁은 카페 알바라서 음료수는 많이 주거든? 그래서 배부를만한...당뇨각 여긴 샌드위치 이런것도안팜... ㅜㅜ 걍 음료+케이크라 먹을것도 없음 돈 9일에 주는데 이 식단 지겨워 빨리 밥좀 ㅜㅜ
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당뇨 전단계 수치 관리 식단 2023.12.27해당카페글 미리보기
빈도를 조절하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 아침, 점심, 저녁 식사를 정해진 시간에 하고, 간식은 건강한 스낵을 선택하여...좋습니다. ### 적절한 영양소 섭취 마지막으로, 당뇨전단계 수치 관리 식단에서는 적절한 영양소 섭취가 필요합니다. 당뇨병...