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당뇨 전단계 수치 관리 식단 2023.12.27해당카페글 미리보기
상태로, 적절한 식단 조절이 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨전단계에 해당하는 사람들을 위한 수치 관리 식단을 알아보도록 하겠습니다. ## 당뇨전단계 수치 관리 식단 ### 식이 섭취량 제한 당뇨전단계에 해당하는 사람들은 혈당 관리를 위해 식이...
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당뇨 전단계 관리요령 2가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
당뇨 전단계 관리요령 2가지 1. BMI 지수 관리 18~25kg/m2 유지 - 25kg/m2 over 3times higher - 30kg/m2 over 5times higher - KDA 기준 23kg/m2 생활관리법 달라짐 2. 수면, 음식, 운동 생활습관 관리 - 수면은 7시간 정도, 부족하면 코티솔 분비증가...
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당뇨 초기증세 전단계 수치 식단 2024.07.18해당카페글 미리보기
시달리는 당신! 걱정하지 마세요! 저와 함께라면 당뇨병을 극복하고 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다. 저는 당뇨 전단계 진단을 받은 후 특별한 식단과 생활 습관 개선으로 혈당 수치를 정상 범위로 낮추고 건강을 되찾았습니다. 오늘은 제가 직접 경험한...
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집밥 메뉴 정하기 힘들 때 참고하는 소소한 방법 2024.02.21
좀 관리해야 되니까 배달이나 사먹는 걸 좀 줄이고 있음 짠 거 단 거 기름진 거 신경쓰다 보니 채소 들어간 반찬 좀 늘리려고 세...봄 가끔 일탈하고 싶으면 면 종류 꺼내서 봄 카테고리 전으로 돌아가면 더 다양한 정보를 볼 수 있음 2. 네이버 메인 하단...