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당도가 높지만 칼로리가 낮아 당뇨 환자들이 당기는 마음을 충족시켜줄 수 있습니다. ## 키위 키위는 당뇨 환자들에게 매우 좋은 과일입니다. 첫째로, 키위에는 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 둘째로, 키위...

https://youtu.be/ZHtOzlUBQ3I?si=aL6iVEL81420mtRH

항산화 성분이 혈액순환을 개선하고 혈관 건강을 지켜줍니다. 키위에는 루테인과 제아잔틴이 포함되어 있어 눈의 피로를 줄이고...데 도움을 줍니다. **낮은 혈당지수(GI)**로 혈당을 천천히 올려 당뇨 관리에 좋습니다. 수분과 섬유질이 많아 포만감을...

딸기, 자몽, 키위 블루베리와 딸기는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 혈당을 천천히 올려요. 자몽과 키위는 GI(혈당지수)가 낮아 당뇨 환자도 안전하게 먹을 수 있는 과일이에요. ❌ 나쁜 음식 – 바나나, 포도, 망고, 건과일 바나나는 익을수록 당 함량...