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준다. 당뇨에 특효일 뿐 아니라 암이나 치매 같은 질병도 예방해준다. 식이섬유의 권장 섭취량은 하루 25~29g이다. 보통 녹색잎채소 100g에 통곡물로 된 밥을 먹으면 채울 수 있다. 식이섬유의 양으로 볼 때 최고의 식품은 아보카도, 표고버섯, 호박잎...

옛날부터 당뇨 환자용으로 사용되어 왔다,돼지감자의 이눌린 성 분은 수용성 식이섬유로 뛰어난 식이섬유 효과를 보인다.또한 이눌린은 장내 유산균을 5-10배 까지 증가시키고 유해 세균을 감소 시킨다.즉 유익한 비피도박테리아의 대사를 촉진하고 활동성...

토종약초 - 3. 조릿대 3. 조릿대 조릿대 효능 [사진출처: 네이버 지식백과] 조릿대는 벼과에 딸린 늘 푸른 작은 키 나무이며 키는 1미터에서 2미터쯤 자라고 줄기는 지름 6밀리쯤으로 대나무 가운데 가장 작은 나무 종류다. 오랫동안 스트레스를 받거나...

넝쿨: 당뇨, 어혈, 근육통 다스리는 담쟁이덩굴. 꼭두서니 근경-行血(행혈), 止血(지혈), 通經活絡(통경활락), 止咳(지해), 祛痰(거담)의 효능. 吐血(토혈), 鼻出血(비출혈), 尿血(요혈), 血崩(혈붕), 월경폐지, 風濕痺痛(풍습비통), 타박상, 瘀滯腫痛...