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석좌교수 업데이트 2024.07.03. 23:23 최근 비만과 당뇨가 증가하면서 식이요법이 강조되고 있다. 그런 배경 속에서 주식으로 현미밥이 건강에 좋고, 흰 쌀밥은 그렇지 않다는 생각이 널리 확산돼 있다. 그런데 지난 20여 년간 수백 명에 이르는 장수인들...

백미는 비타민, 미네랄, 섬유질이 적고 혈당 수치를 높여 당뇨에 어려움을 주고, 과식의 위험이 있어요. 현미는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한데, 피탄산 때문에 충분히 오래불려 제공하지요. 최근 만1세 동생들이 오면서 이부분이 늘 걸렸어요. 황미는...

갑상선 당뇨 디스크 척추측만증 심장병 위염 심장병 류마티스관절염등으로 치료를 받다가 병이 낫기는 고사하고 없던병도 자꾸 생겨서 결국 신촌세부란스병원에서 더이상 치료가 안된다고 해서 병원을 나왔습니다. 혼자서 살길을 찾아 국내외 좋다는곳 다...

혈당을 천천히 올리는 이점을 가지고 있어 혈당 스파이크의 위험을 줄일 수 있는 장점이 있습니다. 하지만, 모든 당뇨 상황에서 현미밥이 가장 좋은 식사는 아닐 수 있습니다. 소화력이 약하고, 식욕이 없는 쇠약형 당뇨병 환자의 경우, 현미밥은 오히려...