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줄이는 방법: 혈당 관리가 중요! 혈당 변화를 안정적으로 유지하면 식곤증을 줄일 수 있습니다. 식단 조절: 섬유질 섭취 늘리기: 현미, 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식은 혈당 상승 속도를 늦춰줍니다. 단백질 섭취 늘리기: 닭가슴살, 생선, 두부 등...

낮추는 방법 📌 혈당은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 하지만 혈당이 지나치게 높아지면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수...하므로 정기적인 체크가 필수입니다. ✔ 혈당 정상 혈당 수치는 일반적으로 공복과 식후 혈당으로 나뉘며,다음과 같은 기준으로...

정관장 ‘GLPro 코어’ 3주분, 연속혈당측정기, 미션 체크보드를 포함한 혈당 미션 키트가 제공되며, 12주 미션을 완주한 참가자...배지 등이 증정된다. 이번 캠페인을 주최하는 한국당뇨협회 관계자는 “잘못된 식습관과 생활패턴 변화, 스트레스 등으로...

초기 체크리스트 잦은 배뇨: 특히 밤에 자주 화장실에 가는 경우 갈증: 평소보다 물을 자주 마시고 싶은 느낌 피로감: 쉽게 지치고 무력감을 느낌 체중 감소: 식사량은 비슷한데 체중이 줄어듦 시력 변화: 흐릿하게 보이거나 안경을 바꿔도 잘 안 보임...