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스트레스 관리: 스트레스는 혈당에 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스 관리가 필요합니다. 마무리하며 당이 떨어질 때마다 무작정 단 음식을 찾기보다는, 건강한 식습관을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사, 균형 잡힌...

사용하여 혈당 수준을 확인하고, 필요에 따라 급한 음식 또는 음료를 섭취할 수 있습니다. 혈당 수준이 낮을 때는 당분이 풍부한 음식이나 과일을 섭취하여 혈당을 빠르게 올릴 수 있고, 혈당 수준이 높을 때는 당분이 적은 음식이나 식이섬유가 풍부한...

하는 음식은 무엇일까요? ① 가공육 햄이나 베이컨 등의 가공육을 만들 때 보존제로 첨가되는 초산염은 체내에서 암, 당뇨, 치매 등을 일으킬 수 있는 니트로소아민으로 변환돼요. ② 알코올 알코올성 치매는 술을 다량, 지속적으로 마셨을 때 뇌의 해마가...

수 있습니다. 초기에는 당 떨어질 때 증상으로 심박수가 굉장히 빨라질 수 있고, 배가 금방 허기지면서 이유도 없이 갑작스레 화가나기도 합니다. 이 외에도 무기력, 메스꺼움, 구토, 온몸 떨리는 증상 등이 있습니다. 당 떨어질때 좋은 음식 그렇다면, 당...