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속 숨은 설탕과 혈당 스파이크의 실체 현대인의 식탁은 자극적인 단맛에 점령당해 있으며, 우리는 자신도 모르는 사이 과도한 당분을 섭취하며 일상을 보내고 있습니다. 피로를 해소하기 위해 마신 한 잔의 음료와 무심코 집어 든 간식이 몸속 대사 체계를...

[서울=뉴시스]정우영 인턴 기자 = 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 음식 중 혈당을 급격히 높이는 '당분 덩어리' 식품 3가지가 소개됐다. 2일 상계백병원 가정의학과 박현아 교수는 유튜브 채널 '의학채널 비온뒤'에 출연해 식사 후에 혈당이 급격하게...

안녕하세요. 교수님 당분, 당질, 당류에 대한 개념이 명확히 구분이 안되어 혼용해서 쓰다가 틀리는 사례가 종종발생하여서요 예를들어 당뇨병성 케톤증 학생에게 식사관리 조언할 때 과량 당분 섭취 제한토록을 고당질 섭취 제한 토록 이런식으로 쓰게...

"잘못 먹으면 췌장 다 망가져서 병원갑니다" 당분 폭탄 과일 1위 건강한 과일처럼 보여 더 쉽게 속습니다 바나나는 몸에 좋은 과일이라는 이미지가 강합니다. 부드럽고 달아서 아침에도 먹기 쉽고, 속이 불편할 때도 많이 찾습니다. 그런데 문제는 바나나...