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요오드(Jod) 부족 또는 과다 시 나타나는 증상 2023.09.19해당카페글 미리보기
잘 분비되지 않아 나타나는 증상으로 요오드가 결핍되면 생길 수 있으나 우리나라 사람들의 경우 요오드 부족으로 인한 갑상선...갑상선 기능 저하증이라고 해서 무조건 요오드를 많이 섭취하는 것은 갑상선 기능에 이상을 초래할 수 있으므로 주의해야...
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단백질 과잉섭취시 나타나는 증상 2023.05.12해당카페글 미리보기
과잉섭취 시 발생할 수 있는 증상은? 최근 다이어트에 대한 사람들의 관심이 높아지며 단백질 섭취 또한 크게 늘었습니다. 특히...일으킬 수 있습니다. 1. 신장 기능 저하 단백질은 질소 성분을 가지고 있기 때문에 단백질을 과다 섭취하게 되면 단백질...
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신장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지 및 신장 기능 회복 방법 2024.01.30해당카페글 미리보기
좋으면 나타나는 증상들은 이미 신장이 나빠져 과거의 건강한 상태로 되돌릴 수 없음을 의미합니다. 신장이 나빠지는 이유 원인...건강을 악화 시키지 않도록 해야 합니다. 1) 과다한 염분 섭취 세계보건기구(WHO)에서는 하루 나트륨 섭취량을 5g 미만으로...
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당분 과다 섭취 시 나타나는 증상 4 2021.08.09해당카페글 미리보기
당분 과다 섭취 시 나타나는 증상 4 미국 하버드대 연구팀에 따르면, 당분이 첨가된 음료수를 하루 1~2잔 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험은 26%, 대사증후군이 생길 위험은 20% 증가한다. 미국 정부가 권고한 당분 섭취량은 하루...
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몸에 좋다고 많이 먹으면 호흡곤란, 마비 증상 나타나는 식품 2023.10.12해당카페글 미리보기
증상 나타나는 식품 매실은 한국을 대표하는 과일 중 하나로 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 많은 도움이 됩니다. 특히 유기산은 소화액 분비를 촉진하고 위장 기능을 활발하게 하는 효과가 있는데요. 피로 회복, 혈액순환 개선, 체질 개선 등에도...
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하루 나트륨 권장량 나트륨 부족증상 2024.07.06해당카페글 미리보기
고혈압, 심장 질환, 뇌졸중 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 오늘은 건강을 위한 나트륨 섭취 가이드라인과 부족 및 과다 섭취 시 나타나는 증상, 건강한 식단을 위한 팁을 알아봅니다. 1. 하루 나트륨 권장량 성인의 경우 하루 나트륨 권장...