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건강하게 과일 섭취하기 2025.02.21해당카페글 미리보기
혈당 조절 효과 과일 주스를 꼭 마셔야 한다면 물을 섞어 당 함량을 낮춰서 섭취 🍉 수박, 망고 등 GI 수치 높은 과일 주의 당지수(GI)가 높은 과일은 먹은 후 빠르게 혈당을 올리면서 인슐린 분비를 촉진해 암세포가 성장하기 좋은 환경을 만든다. 수박...
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당뇨병에 좋은 최적의 과일 23가지 2024.09.29해당카페글 미리보기
20. 포도 적포도는 식이섬유, 미네랄, 비타민, 과일당이 많습니다. 당이 높은 과일이기 때문에 포도는 일반적으로 당뇨병 환자가 먹지 않도록 하는데요, 그래도 섭취량 조절을 실천하면 혈당 수치의 급증을 조절할 수 있습니다. 21. 아보카도 아보카도는...
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만병을 일으키는 몸속 노폐물 당독소 2025.03.02해당카페글 미리보기
상태의 높은 온도에서 기름에 볶고, 튀기고, 굽는 과정에서 많이 생긴다. 삶은 계란의 당독소 수치가 90이면 기름에 프라이를 하면 수치가 2700정도가 나온다. 수분이 많은 상태에서 삶거나 데치거나 찌는 거에 비해, 볶고, 튀기고, 구우면 수십 배에서...
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임당 검사 수치, 간식 식단 관리는? 2025.03.16해당카페글 미리보기
정상 수치: 일반적으로 공복 혈당은 95mg/dL 이하, 식후 2시간 혈당은 120mg/dL 이하입니다. 임신성 당뇨 진단 기준: 공복 혈당이 126mg/dL 이상이거나, 75g 경구당부하검사(OGTT) 2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상인 경우 임신성 당뇨로 진단됩니다. 2...
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공복혈당 높은이유 수치 낮추기 낮추는법 2025.01.22해당카페글 미리보기
혈당이 높은 이유는 무엇일까요? 당뇨병: 가장 흔한 원인입니다. 췌장에서 인슐린이 충분히 분비되지 않거나, 세포가 인슐린에...혈당을 상승시킬 수 있습니다. 불규칙한 식습관: 과도한 당 섭취, 불규칙한 식사 시간, 과식 등은 혈당 조절을 어렵게...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유, 포도씨유), 밀가루 추천하는 기름 : 올리브유, 아보카도 오일, 코코넛...참기름, 대구간유, 크릴오일, 천연 버터, 기버터 추천하는 과일 : 아보카도, 코코넛, 베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기 설탕...