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야채, 과일 효능 부작용 정리 1 2024.09.09해당카페글 미리보기
수치가 높은 사람은 조심해야함 2 너무 과식말고 적당량 섭취. 덜 익은 바나나 먹으면 변비 유발. 잘익은 바나나도 너무 많이 먹으면 설사와 복통 유발. 3 라텍스 알러지 있는 경우 알러지 유발 가능함 4 식사대용으로 바나나만 먹으면 지방이나 단백질...
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과일만 먹으면 우리 몸은 어떻게 될까? 2024.08.23해당카페글 미리보기
혈당지수 과일은 과당이라고 불리는 당을 포함하고 있다. 다른 과일들보다 더 많은 당을 가진 과일들은 혈당 수치를 얼마나 빨리...높은 순위를 차지한다. GI값이 높은 과일 GI 값이 더 높은 과일에는 바나나, 포도, 열대 과일이 포함된다. GI 값이 낮은...
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당뇨에 안좋은 나쁜 과일 2024.08.04해당카페글 미리보기
많을 수 있으며 크기가 작아 과 량섭취하기 쉬운과일로 gi수치가 낮아도 총 당 분섭취량이 많은 경우 혈당 상승을 야기하므로 주의가 필요합니다. 7. 무화과 무화과는 gi지수가 아주 높은편은 아니지만 자연 적으로 당분이 많아 과량섭취시 당뇨 환자...
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식후 2시간 혈당 수치 관리 정상 상태 2024.07.20해당카페글 미리보기
혈당 수치를 측정하는 것으로, 당뇨병 진단 및 관리에 중요한 지표입니다. 오늘 포스팅에서는 식후 2시간 혈당의 정상 범위와 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 식후 2시간 혈당 정상 범위 - 일반인: 140mg/dL 미만 - 당뇨병 전단계: 140~200mg/dL...
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간수치가 높은이유 간수치 정상범위 간수치 낮추는법 AST ALT GGT ALP 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
지방과 당을 조절하는 역할을 담당합니다. 간 기능이 정상적으로 작동하지 않으면 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 간...뼈 등을 진단하는데 활용됩니다. 1. 간수치가 높은 이유 간수치가 높아지는 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과...
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당뇨인이 먹어야할 과일 2024.06.30해당카페글 미리보기
찾는 당| 설명서와 조언 으로 시작하고 마무리 👉 당뇨병 이해의 핵심: 차이점 파악으로 정확한 진단 및 치료 과일의 효과| 식후...영향 과일에 들어있는 탄수화물은 직접 혈당에 영향을 줍니다. - 미국 당뇨병 협회 과일은 탄수화물이 풍부하여 혈당 수치...
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식전 과일은 약이고 식후과일은 독이다 2024.07.08해당카페글 미리보기
밥과 함께 버무려져 있다. 이때 위에 들어온 과일의 당은 36,5도나 되는 따뜻한 위 속에서 소화되지 않고 발효된다. 위 속에...일으켜 간세포를 파괴한다. 평소 술을 마시지 않는데도 간 수치가 높은 사람들은 대부분 오랜 세월 식후에 과일을 먹은 분들...
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식후 정상 혈당수치 유지하기: 혈당을 낮추는 방법과 당수치 관리 2024.02.28해당카페글 미리보기
지표로, 높은 GI를 가진 음식은 혈당을 급격하게 높일 수 있습니다. 따라서 낮은 GI를 가진 음식을 선택하는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다. 낮은 GI를 가진 음식으로는 과일, 야채, 온전한 곡물 등이 있습니다. 둘째, 식사 후 포도당 수치를 안정시키기...
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대사증후군에 도움 되는 5가지 과일 2024.05.11해당카페글 미리보기
식품이다. 대사증후군에 도움이 되는 과일은? 대사증후군이란 고혈압, 고혈당 수치, 높은 혈중 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤...건강 문제의 위험을 증가시킨다. ·바나나 바나나는 달아서 당 함량이 높아 건강에 좋은 영향을 주지 못하는 과일로 치부될...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
넘는 수치가 되어버린다. 이렇게 높아진 혈당이 어느 한계점에 이르면 우리몸의 신장이 당을 피밖으로 걸러서 소변으로 내보 내게 된다.이것이 바로 당뇨병이다. 이현철 교수에 의하면 “만약 공복시 혈당이 126mg/dl 이상이거 나 식후 혈당치가 200mg/dl...