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탄수화물을 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.11.15해당카페글 미리보기
과일 수박. 과일이 건강에 좋다고 하지만 콩팥병 환자는 칼륨, 당뇨병 환자는 당분이 많이 들어 있는 과일을 무턱대고 먹어선 안 된다. 과일엔 천연 당과 필수 비타민, 미네랄이 풍부하다. 건강에 가장 좋은 탄수화물의 공급원에 속한다. 그러나 당뇨병...
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몸에 보약이 되는 과일 2024.11.03해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 과일을 정리했다. 풋사과=사과는 식이 섬유가 풍부하고 당분이 적을 뿐 아니라 휴대가 간편해 쉽게 먹을 수 있는 과일이다. 특히 풋사과는 당지수가 낮아 혈당을 크게 높일 위험이 없고 이에 고혈당 위험이 큰 노년층이 먹기 좋다. 적당한...
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당뇨에 안좋은 나쁜 과일 2024.08.04해당카페글 미리보기
양 을 섭취하는 것이 중요하며, 과도한 섭취를 피해야 합니다. 6. 체리 체리는 gi지수가 낮아 당뇨에 좋은과일로 알려져 있지만 품종, 재배방법이나 과일숙성 정도에 따 라 당분함량이 많을 수 있으며 크기가 작아 과 량섭취하기 쉬운과일로 gi수치가...
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당뇨에 좋은 음식 임신성 당뇨 식단 당뇨 안 좋은 음식 2024.10.25해당카페글 미리보기
통해 태아와 산모 모두의 건강을 지킬 수 있도록, 당뇨에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 자세히 알아보겠습니다. 1. 당뇨에 좋은...채소를 충분히 섭취하세요. 과일: 사과, 배, 딸기 등 당지수가 낮은 과일을 적당량 섭취하세요. 곡물: 현미, 통밀, 귀리...
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다이어트 하는 사람한테 과일이 나아 대체당이 나아? 2024.11.02해당카페글 미리보기
당연히 당류 자체가 안 좋은 건 알고 있어!! 근데 둘 다 설탕 액상과당 보단 나을 텐데 둘 중에는 머가 더 나아?
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질염 심한 사람들 컴온.. 2024.09.25
따뜻하게 해줌 수족냉증도 사라졌어 5. 단음식, 당류 , 음료수, 너무 단 과일 등등 절제하기 (완전히는 못끊겠더라 ㅠㅠ 그래도...근력 돌아가면서 러닝하는 중에 냉이 쭉나올 때 있는데 아마 안좋은 노폐물이 순환되면서 빠지는 듯해) 끝 이렇게 꼬박...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
아니다. 중요한 것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해를 방해한다, 쉽게...참기름, 대구간유, 크릴오일, 천연 버터, 기버터 추천하는 과일 : 아보카도, 코코넛, 베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기 설탕...