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수 있음 평소 집에서 매일 먹는데 알고 보니 건강엔 2배 안 좋은 음식이다? 🥤 과일주스, 비타민보다 설탕 함량이 문제 건강을...많고 섬유질이 부족해 혈당을 빠르게 상승시킨다. 당이 많은 주스를 자주 마시면 체중 증가와 당뇨병 위험이 높아질 수 있다...

피부에 좋은 음식이 아니다. 미국 피부과학 아카데미 (the American Academy of Dermatology)는 최근 우유를 섭취하는 것이 여드름과 연관이 있다고 말한다. 기능의학 전문의(functional medicine physician)이고 뉴욕시의 '일레븐 일레븐 건강센터(Eleven...

아무리 좋은 음식을 먹었다 하더라도, 식사 후 바로 당 성분이 들어가면, 뇌에서 기억을 못해 계속 지속 될 경우 뇌 손상으로 치매에 빨리 걸리게 되는거죠. ​ ☝한가지 더 팁으로.!! 제일 많고 흔한 병이 뭘까요? 물으니 대부분 사람들이 감기라 대답...

되는 음식? ⚠️ 식당에 가면 밥보다 먼저 나오는 게 있죠. 바로 밑반찬! 종류도 많고, 리필도 가능해서 '공짜니까 많이 먹어야지...그런데 알고 보면 일부 밑반찬은 건강에 굉장히 안 좋은 선택일 수 있습니다. 특히 자주 외식하는 사람일수록, 밑반찬 선택...

절대 안 먹죠" 건강하다고 잘못 알려진 5가지 음식 조회 8,7682025. 3. 20. 현대인들은 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 영양가 있는 음식을 선택하려고 노력하고 있다. 하지만 건강하다고 알려진 많은 식품들이 실제로는 예상과 달리 건강에 좋지...

전 작용이 탁월합니다. 8. 오이 오이에 들어있는 섬유소는 음식 찌꺼기를 내보내는 것을 촉진시키고 장관의 콜레스트롤흡수를 줄입니다. 그리고 오이에 들어있는 말론산프로파놀은 몸 안의 당류가 지방으로 전환되는 것을 억제합니다. 고지혈증에 걸린...

이미지가 있지만, 제조 과정에서 식이섬유가 제거되고 당 함량이 높아지는 경우가 많습니다. 즉, 몸에는 좋을 것 같지만 혈당을...걸립니다. 평소 집에서 매일 먹는데 알고 보니 건강엔 2배 안 좋은 음식이다? 냉장고에 보관하면 “암세포”로 변하는...

잘 안 되게 됩니다. 평소 심혈관 질환이 있는 분들이 아침에 사고가 많은 것도 이런 이유 때문입니다. 아침에 일어나자마자 공복에 물을 충분히 마시게 되면, 밤새 끈적여진 혈액의 점도를 낮춰 혈액순환이 원활하게 되며 다양한 심혈관 질환을 예방해...

100g 당 108mg이나 들어있다. 이는 일일 권장 섭취량을 꽉 채우는 양이다. 돌나물에는 지용성인 비타민 E도 풍부하다. 박보경 영양사는 “비타민E가 적혈구를 보호하고, 혈소판 응집에 관여하여 혈액을 만드는 데 도움을 준다”며 “생체막에서 지방질...