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https://kormedi.com/1739105/ “과일도 적당히 먹어야”...뜻밖에 당 많은 과일 vs 적은 과일 - 코메디닷컴 과일에는 우리 몸에 필요한 섬유질 등 다양한 영양소가 들어있기 때문이다. 하지만 과일에는 당분도 들어있다. 과일에 따라 당 함량이 다르기...

하지만 먹을 때는 양에 주의해야 합니다. 구입 시 당 함유량이 적은 것을 골라야 하고, 설탕에 절여져 있는 통조림 체리는 아예...마세요. 12. 딸기 딸기는 항산화제와 필수 비타민의 풍부한 과일입니다. 따라서 이는 당뇨병 환자에게 매우 유익한 과일...

WHO 기준에 따르면 2000kcal 열량 섭취 시 당은 50g 이내여야 한다. 이미 과일, 꿀, 고구마, 단호박, 옥수수 등 자연 식품에는...가공식품 구입 시 성분표를 잘 살펴 당이 적은 제품을 고르는 게 좋다. 당 과다 섭취로 질병 위험 커져… “중년은 단맛에...

있습니다. 3) 복숭아 -당류(sugar): 8.39g - 탄수화물: 10g 여름에 나오는 대표적인 과일로 복숭아가 있는데 복숭아도 대표적인 당이 적은 과일입니다. 4)멜론 - 당류(sugar): 8g - 탄수화물: 8g 멜론은 과당이 적은 음식으로 저탄수화물 과일 중에 하나...