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◇당 지수 낮춰 체중 감량! GI 다이어트 GI 다이어트란 당 조절을 위해 당뇨 환자들에게 쓰이던 프로그램인데요, 체중 감량에도 효과가 좋다고 해요~! 당 지수를 낮춰 체중 감량하는 GI 다이어트

8-%EB%82%AE%EC%B6%94%EB%8A%94-%EC%9D%8C%EC%8B%9D 당지수란 당지수 낮추는 음식 당지수란? 같은 양의 당질 탄수화물을 섭취하더라도 식품에 따라 식후 혈당 반응이 다를 수 있다. 이는 당질의 종류와 전분의 성질, 조리 및 가공방법, 식품의 형태, 식이...

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[메디케어서비스 건강정보] ■ 식품의 당지수(Glycemic Index) 같은 양의 당질을 함유한 음식을 섭취해도 식품에 따라 식후 혈당 변화에 차이가 보이는데, 이를 비교할 수 있도록 수치화한 것이 당지수(Glycemic Index, GI)입니다. 일상생활에서 당지수를...