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이런 탄수화물 음식은 꼭 먹어야 2024.09.26해당카페글 미리보기
수치다. 당지수가 낮은 음식(잡곡, 통곡류, 통밀빵, 채소, 해조류 등)은 식사 후 혈당이 천천히 낮게 올라간다. 당지수가 높은 음식(흰빵, 면, 쌀밥, 사탕, 과자 등)은 식후 혈당이 빨리 높게 올라간다. 잡곡밥 과식하면 혈당 더 오른다... 단 과일도 조심...
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당뇨병을 즉각적으로 유발하는 최악의 음식, 이 음식을 줄이지 않으면 좋다는 영양제 다 소용 없습니다 2024.09.25해당카페글 미리보기
당뇨병을 유발하는 의외의 나쁜?! 음식을 몇가지를 정리해봤습니다 우리가 흔히 알고 있는 탄수화물 당이 많은 음식들 GI GL 지수가 높은 음식들 이런건 당뇨를 직접 유발한다라고 우리가 알고 있지만 큰틀에서 이런걸 포괄하는 나쁜 음식 그룹이 있어요...
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먹으면 바로 '여드름' 난다는 음식 2가지, 다 절망에 빠졌다 2023.12.08해당카페글 미리보기
헬스 보충제 등에 흔하게 함유되는 '유청단백질' 역시 여드름을 악화시키는 주범으로 지목됐다. 2. 당지수가 높은 음식 (단당류) 대표적인 단당류 음식들 / beats1-Shutterstock.com© 제공: 위키트리 빠르게 혈당을 올리는 단당류는 여드름 피부의 천적...
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공복혈당 수치 높은이유 낮추는법 공복혈당 좋은음식 정상수치 2024.10.24해당카페글 미리보기
함량이 높은 음식을 섭취하면 혈당 조절에 도움이 됩니다. 건강한 지방 섭취: 아보카도, 올리브 오일 등 불포화지방산을 섭취하면 혈당 조절에 도움이 됩니다. 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 혈당 조절에 적입니다. 체중 관리: 비만...
