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ゆるやかな糖質制限のススメ ～健康の常識・非常識～フォロー 糖質摂取はゼロでよい！ 「頭を使ったから、脳のために糖分補給！」は迷信 山田悟・北里大学北里研究所病院院長補佐、糖尿病センター長 2025年2月16日 年度末が迫り、仕事がとりわけ忙しくなる...

다양한 질병의 온상이 되는 "당질의 과다 섭취" ​ 게다가 현대인의 식사는 특히 당질을 많이 섭취하는 경향이 있다. 성인이 필요로 하는 탄수화물은 하루 170g 정도라고 한다. 흰 쌀밥 한 공기에 합류한 당질은 50g 정도이므로 , 하루에 밥 세 공기를...

살땐 개당 2만원대였어!! 근데 이 칼로볼이 1인 가구에게는 획기적인 제품인것같아! 전자레인지용 저당밭솥!!! 이걸로 밥하면 당질물 빠져서 칼로리 줄어들고 혈당도 덜 오른대!!!!! 실화인지는 모르겠지만 어쩌고저쩌고 인증많이 받았으니까 맞겠지 뭐...

것도 방법이긔 저탄수화물 식단 (Low-Carb Diet) 특징 탄수화물 섭취를 줄이고(100~150g) 단백질과 지방 섭취를 중심으로하는 당질제한식 식단이긔 케토제닉보다 탄수화물 제한이 덜 엄격하긔 (케토제닉은 20~50g의 저탄수, 중단백, 고지방) 장점 체중...

단백뇨, 신장질환... 아직도 방치하십니까? 체험단 257명 전원 혈당 감소 성공 21년 당뇨전문의도 놀란 3중케어! 혈당+혈행+당질 3중케어는 오직하나! 본질주의 '탄단지본' ▶체험 257명 평균 혈당 -100 감소 ▶공복혈당 -80mg/dL, 장수영님 ▶혈당 -60...

[의사도 모르는 의학의 신상식] ​ 고구마의 과식은 주의！ 당질은 내용물에서 살찌기 쉬운 정도가 달라진다 ​ 石原藤樹 (北品川藤클리닉 원장) 식물섬유가 풍부한 고구마도 과식하면 체중증가… ​ 당질（탄수화물）의 과식이 살찌는 원인이 되는 것은, 일반적...

다이어트 키토인가

담큐 39 삶의 질을 결정하는 인슐린 그리고 당질 건강관리를 위해 신경 써야 할 것은 칼로리가 아니라 탄수화물이다. 현대사회에는 우리가 미처 깨닫지 못하는 사이에 탄수화물 과잉에 빠지도록 유도하는 함정이 사방에 널려 있다. 그런 함정에서 벗어나...

출처 : 여성시대 왈왈왈냥냥냥