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칼륨이 많은 음식 바나나 ] 바나나에는 칼륨이 많이 들어 있답니다. 그래서 오늘은 바나나 및 칼륨에 대한 이런 저런 이야기 좀 정리해 보겠습니다. 칼륨과다 칼륨부족 칼륨영양제 등 ^^ ​ ​ [ 이때가 가장 맛있을 때 ] 바나나는 이렇게 검은 반점이 조금씩...

혈당치를 거의 올리지 않는다. 혈당치를 상승시키는 음식: 밥, 빵, 면류 등의 탄수화물, 고구마 등의 당질이 많은 뿌리채소, 호박 등의 당질이 많은 채소, 설탕이 잔뜩 들어 있는 청량 음료수 등은 혈당치를 크게 상승 시킨다. 따라서 우리는 어떤 음식에...

성분이 많은 강낭콩은 피로회복에 좋습니다. 6~7월 본격적으로 수확하는 강낭콩은 다양한 영양분을 가지고 있으며, 반찬을 해...먹는데 맛도 좋고 피로회복에 좋기 때문에 특히 7월 제철음식 중에서도 꼽히는 영양가가 있습니다. 강낭콩을 보관할 때는...

돕는 음식으로 예로부터 널리 알려져 있다. ​ 깨를 갈아서 죽으로 먹는 것도 좋지만, 콩과 대추를 참깨와 함께 쪄서 단자를...알맞은 식품이라고 추천한다. ​ 또 땅콩은 콩류 중 당질이 가장 적게 들어있을 뿐 아니라 필수아미노산인 라이신이 풍부하다...