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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 2024.09.25해당카페글 미리보기
당뇨가 아닌 일반인들도 저렇게 올리는 음식이 있다는 걸 말하고자 글을 씀 혈당이 160을 넘으면 혈관 손상이 시작되고 180부터는 빼박 혈관에 스크래치를 낸다고 하니까 혈당 관리를 하고자 한다면 당질이 많은 일부 음식들은 조심하는 게 좋을 것 같음...
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[ 칼륨 많은 음식 ] 칼륨이 많은 음식 바나나 칼로리 바나나효능 ( 칼륨과다 칼륨부족 칼륨영양제 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
칼륨이 많은 음식 바나나 ] 바나나에는 칼륨이 많이 들어 있답니다. 그래서 오늘은 바나나 및 칼륨에 대한 이런 저런 이야기 좀 정리해 보겠습니다. 칼륨과다 칼륨부족 칼륨영양제 등 ^^ [ 이때가 가장 맛있을 때 ] 바나나는 이렇게 검은 반점이 조금씩...
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당질 (탄수화물) 중독에서 벗어나는 식사법의 두가지 포인트 2023.08.23해당카페글 미리보기
혈당치를 거의 올리지 않는다. 혈당치를 상승시키는 음식: 밥, 빵, 면류 등의 탄수화물, 고구마 등의 당질이 많은 뿌리채소, 호박 등의 당질이 많은 채소, 설탕이 잔뜩 들어 있는 청량 음료수 등은 혈당치를 크게 상승 시킨다. 따라서 우리는 어떤 음식에...
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7월 제철 음식과 건강에 좋은 음식들은?? 2024.07.06해당카페글 미리보기
성분이 많은 강낭콩은 피로회복에 좋습니다. 6~7월 본격적으로 수확하는 강낭콩은 다양한 영양분을 가지고 있으며, 반찬을 해...먹는데 맛도 좋고 피로회복에 좋기 때문에 특히 7월 제철음식 중에서도 꼽히는 영양가가 있습니다. 강낭콩을 보관할 때는...
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피곤하거나 병든 후에 먹어서는 안 되는 음식·음료 2022.11.20해당카페글 미리보기
질문 Q. 아이가 앓고 있을 때 식사에 추천할 만한 음식이 있습니까? A. 아이가 아플 때 추천하는 음식은 우동, 죽, 감자 등입니다。 당질이 많은 음식을 부드럽게 익힌 것부터 먹기 시작하는 것이 좋습니다。 단백질원은 두부나 계란이 먹기 편하다고...