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몸의 면역세포는 몇 시간이나 활동이 움츠러든다는 연구 보고도 있다. 따라서 혈당이 치솟으면 나쁜 세균은 더 잘 번식하고...결론은 최소한의 인슐린 분비로 최대의 효과를 거두는 것이 건강장수로 가는 지름길”이라고 말한다. 이른바 ‘낮은 인슐린...

양이다. 다이어트 한다고 50%도 안 먹으면 건강을 해칠 수 있다. 몸에 에너지를 공급하는 영양소인 데다 단백질과 결합하여 면역...알아보자. 탄수화물 많이 먹었더니… 혈당 치솟고 뱃살, 혈관도 나빠져 당지수(Glycemic Index)는 탄수화물 섭취 후 혈당...

자가면역질환, 소화장애 등을 개선하기 위해서 전통적인 의학치료에 앞서 가장 기본이 되는 치료법으로, 각자의 몸 상태에 맞는...요법을 제시하고 있습니다. 또한 단식의 성공여부는 개인의 혈당 관리에 있다고 합니다. 책은 쉽게 읽히면서도 매우 유익...

감자는 건강을 위해서 하루 100그램 정도를 섭취하는 것이 좋다. 먹을때는 식 사중이나 식사후에 먹는것이 좋으며,돼지감자를 생것으로 먹는 것도 좋지만, 봄부터 가 을철 사이에 장기 보관이 어려우므로 건조하여 분말을 해놓고 먹으면 장기 보관이 가능...