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배터져라 먹고 또먹고 소화도 잘 되어서 먹는 재미에 푹~ 빠져 살았지만 당뇨 전단계라 해서 조심 하는게 좋을 듯 해 탄수, 당 줄이고 조리된 음식도 반이상 줄였어요! 과자, 빵 등도 더 먹고 싶은데 반이상 줄였어요! 그 결과 공복혈당은 거의 80 중반...

위한 항산화 물질이 풍부한 슈퍼푸드죠. 푸른 색소인 안토시아닌, 당, 비타민 등이 함유되어 있으며, 식이섬유도 풍부합니다...지수 낮은 식품들 혈당(혈액 속 포도당)에 대한 대표적인 오해 중 하나는 ‘달지 않으면 혈당을 높이지 않을 것’입니다...

4~6%가 정상이구여 당뇨환자는 최소한 7%미만은 유지되어야 합니다. 당화혈색소란 몸의 혈당이 오르게되면 혈액속 적혈구에있는 혈색소 (해모글로빈)에 포도당이 붙어있는 상태를 말하며 이렇게 당과결합된 해모글로빈은 약120일 간의 수명을 유지한다고...

지원하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 칼륨, 마그네슘, 크롬과 같은 중요한 영양소가 들어있다. 탄수화물의 일종인 섬유질도 중요하다. 이 성명은 성인이 하루에 최소 25g의 자연 발생 식이섬유를 섭취해야 한다고 조언했다. 영양사이자 건강...