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저녁 간식 섭취를 줄여 칼로리 섭취량을 하루 250칼로리까지 줄일 수 있다는 연구 결과도 있다. 후무스를 만드는 주 재료인 병아리콩은 식물성 단백질과 섬유질이 풍부하다. 두 가지 모두 포만감을 높이고 오래 유지시켜주는 영양소로, 식욕을 억제해...

들어가면 당으로 변합니다. 물론 이러한 식품을 섭취하면 인슐린에 더 많이 의존하게 됩니다. 플레이버 오트밀 오트밀이 왜 이...도움이 되는 느린 방출 식품이기 때문에 일반적으로 당뇨병 환자에게 가장 좋은 아침 식사 옵션 중 하나로 간주됩니다...

MZ세대 사이에서 유행하는 탕후루가 당 섭취량을 늘린다는 비판이 제기되자 탕후루 프렌차이즈 업체 대표가 국회 보건복지위원회...등을 실천하는 것이 중요하다고 강조했다. “탕후루 타령하더니 결국”… MZ세대 당뇨병 환자 급증 (daum.net) “탕후루...

경증 환자나 65세 이상 어르신이나 기저질환자 등 고위험군은 코로나19 감염 시 중증으로 악화할 수 있다. 고로, 적시에 치료받을 수 있도록 관리 체계를 강화했다. 코로나19 치료제와 자가검사키트가 수요가 빠르게 증가 추세고 지난달 시 도 보건소와...

등 당이 높은 과일들을 많이 섭취하고, 날이 더워 시원한 음료를 자주 찾으면서 혈당이 높아지는 경우가 많다"며 "당뇨병 환자는 음료수보다는 냉수나 보리차 등을 마시는 것이 좋다"고 2일 조언했다. 무더운 날씨에 땀을 많이 흘리면 수분과 전해질 부족...

당뇨병 환자는 주의가 필요하며, 혈당 관리에 신경써야 합니다. 체중 증가: 과도한 칼로리 섭취로 인해 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 치아 건강 문제: 당 함량이 높아 충치 발생 위험이 증가합니다. 섭취 후에는 반드시 양치질을 해야 합니다. 하루...

만들어야 합니다. 혈당이 높으면 단백질을 에너지원으로 대신 사용하면서 근육량도 줄어듭니다. 암환자에게는 더 치명적입니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 건강한 간식섭취를 위해 과일을 드시는 분들도 많이 계시는데요. 과일의 주성분은 ‘과당’입니다. 과도한 당 섭취는...

좋습니다. “달달한 디저트는 간식 말고 후식으로” 조영민 교수: 케이크나 아이스크림 같은 디저트류는 ‘언제’ 먹는지가 중요합니다. 당뇨 환자도 가끔씩은 설탕이 들어간 디저트를 먹고 싶을 때가 있습니다. 이때 섭취 타이밍에 신경 써보세요. 식사...

암 환자 두유 세 잔 반에 미숫가루 8큰술을 넣어 먹길 추천한다. 몸속 면역세포가 암 세포와 싸우는 상태라, 건강한 사람에 비해 에너지 소비가 1.5배 정도 많아 간식이 필수다. 항암 치료 때문에 입맛이 없고 음식 씹기를 힘들어할 때는 쉽게 삼킬 수...