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🍒배불리먹어도 혈당수치 뚝~떨어지는 최고의 음식 😳👍 👩♡👋 오늘은 당뇨병으로 고생하시는 분들 그리고 당뇨 전 단계인 분들...좋은 음식으로 알려져 있지만 식이섬유를 섭취하기 위해 당을 섭취해야 하는양면성을 갖고 있기 때문에 모든음식이 당뇨환자...

식품에는 식품첨가물이 다량 들어갑니다. 에너지 밀도가 높고 당류와 지방이 많이 함유돼 열량이 아주 높은 편입니다. 반대로...비타민 등의 영양소는 파괴돼 영양의 질이 떨어지는 식품입니다. 혈당에 안 좋을 수밖에 없습니다. ‘음식 중독’ 우려...

달이 떨어지는 듯 보여 붙여진 이름이라고도 하며 섬의 모양이 초승달 모양과 비슷하여 붙여졌다고도 한다. '진달이 섬' 지명은 내려오는 전설이 있는데 백제가 나당 연합군에 의해 망하자 백제의 왕족이 배를 타고 바다로 피난하다가 달이 질 때 항로를...

좋은음식 이라니~ 맛있게 더 자주 먹어야 겠네요. 그래서 오늘은 고등어구이 칼로리 심근경색 증상 등 고등어와 심근경색 증상...고등어구이 칼로리 ] 고등어구이 칼로리 100g 당 172kcal 이랍니다. ​ ​ [ 고등어 ] 고등어는 정어리나 꽁치와 같이...

좋은 음식이지만 땅콩은 전분을 많이 함유하고 있고 고구마의 주성분도 전분을 위주로 하는 당질이기 때문에 같이 먹으면 비만의...고구마는 독! 고구마를 먹으면 안 좋은 시간도 있습니다. 고구마를 신진대사 기능이 떨어지는 저녁에 야식으로 먹게 되면...

높아질수록 당은 췌장의 인슐린세포를 망가뜨립니다. 췌장의 기능이 떨어지면서 인슐린 분비기능 역시 떨어지고, 똑같은 악순환을 반복할수록 데미지는 누적됩니다. ​ ​ ​ ​ ​ 췌장에서 만들어진 인슐린 세포들은 정맥을 통해 간으로 이동합니다. 간과 췌장은...

크다. 어떤 음식을 먹는 게 좋을까? 운동은? ◆ 무조건 탄수화물 끊어?... 효율 높은 탄수화물 음식은? 언제부턴가 탄수화물이...곡물도 먹어야 한다. 탄수화물을 안 먹으면 기력이 떨어지는 등 여러 후유증이 남는다. 이럴 때는 당 지수(Glycemic Index...

맛이 떨어지는 음식들도 있다. 냉장이 아닌 상온 보관이 좋은 음식에 대해 알아본다. ◇바나나 바나나를 상온에 놔두면 검은 반점이 생기면서 완숙한다. 이때 바나나는 당도가 가장 높고 성인병 예방과 노화 방지에 도움이 되는 폴리페놀도 많은 상태다...

당 떨어지는 이유 (인슐린 저항성) 1. 밀이나 밥의 탄수화물이나, 과일의 과당, 설탕 등을 많이 먹게되면 우리 혈관속에서는 포도당 수치가 급격히 올라갑니다. 마치 미사일이 날아 올라가는 모습과 같습니다. 일종의 혈당 스파이크가 생긴것입니다 급격히...