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한국인의 혈당을 가장 많이 올리는 음식은? 2023.12.27해당카페글 미리보기
🌹한국인의 혈당을 가장 많이 올리는 음식은?🌹 한식 중에서도 탄수화물과 당류, 나트륨이 많은 음식들이 생각보다 꽤 많아요! 대표적으로 혈당을 올리기에 조심해야 하는 음식들을 몇 가지 선정해보았습니다. 1. 떡볶이 우리가 흔히 먹는 떡볶이 150g는 총...
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체중 줄이고 혈당 천천히 낮게 올리는 음식은? 2023.05.03해당카페글 미리보기
한다. 반면에 채소-과일에 많은 식이섬유는 열량 1000 kcal 당 15 g 이상 먹을 것을 권장하고 있다. 걷기, 자전거 타기 등...이상 하는 것이 좋다. ◆ 혈당 조절… 급격히 올리는 음식 vs 천천히 낮게 올리는 음식 당분이 많은 사탕, 잼, 과자, 탄산음료...
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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 2024.09.25해당카페글 미리보기
연속 당 측정기기를 부착해보신 백병원 교수님 오뚜기 3분카레에 햇반 단 하나만 드셨을 뿐인데 혈당이 200까지 치솟으셨다 함 카레소스에 전분이 많이 들어감+백미밥은 원래 혈당 높게 올림의 콜라보 연당기 부착하고서 자기한테 당뇨 아니냐고 일반인...
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이런 탄수화물 음식은 꼭 먹어야 2024.09.26해당카페글 미리보기
빠르게 자극해 과잉섭취를 유발한다. 그럼 어떤 탄수화물을 먹어야 할까? 이를 위해서는 당지수를 알면 도움이 된다. 당지수란 음식을 섭취한 후 혈당을 올리는 속도를 반영하여 당질의 질을 비교할 수 있도록 수치화한 것인데, 지수가 낮을수록 소화나...
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치매를 만드는 음식 2023.09.01해당카페글 미리보기
음식, 수면, 음주, 당뇨, 스트레스, 생활습관등이 관련있으나 오늘은 치매를 만드는 음식들에 대해 알아봅니다. 치매를 만드는 음식 - 급격히 당을 올리는 음식 당뇨병 환자들은 치매연관성이 높다고 하니 관리에 신경쓰고 당을 올리는 빵, 과자, 케익등...
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기초 대사량을 높이기 위해 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식은? 2024.08.01해당카페글 미리보기
풍부한 음식을 많이 섭취하면 갑상선에 도움이 될 수 있다. © Shutterstock 콩류 렌틸콩, 병아리콩, 그리고 완두콩과 같은 콩류...이것은 인체가 에너지로 지방을 태우는 것을 돕고, 당 수치를 조절한다. © Shutterstock 해조류 해조류는 갑상선의 기능...
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혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 ‘이렇게’ 2024.08.25해당카페글 미리보기
덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 ‘이렇게’© 제공: 헬스조선 당뇨병은 식습관과 밀접한 연관이 있는 질환이다. 음식 섭취로 혈당이 지속적으로 상승하면 인슐린의 혈당 조절 기능이 점차 저하돼 당뇨병 발병 위험이 높아진다. 영국 글래스고대 대사...
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아침에 먹기 좋고 영양가 높은 음식 6 2024.05.08해당카페글 미리보기
뚝 끊긴 수분을 몸에 공급해 신진대사를 끌어 올리는 데 좋다. 수분 부족으로 끈적해진 혈액 건강에도 도움이 된다. 물을 마신 후 첫 음식은 양배추가 권장된다. 위산 등이 남아 민감해진 위 점막을 보호하는 비타민 U가 많기 때문이다(국립농업과학원...
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저혈당일때 급하게 당올리는 음식, 간식 2020.10.12해당카페글 미리보기
저혈당일때 빨리 오를수 있는 음식이나 간식 뭐가있을까요 사랑이는 딸기잼이나 꿀물 먹여 봤는데도 오르는 속도가 너무 느려요.. ㅠㅠ 1시간이 지나도 안올라서 사료13알 정도 주니까 40-60분이따가 서서히 올라서 겨우 저혈당 벗어났어요
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단 음식 많이 먹으면 당뇨에 걸릴까? 2024.03.21해당카페글 미리보기
수 있습니다. 과일은 단 음식 대체로 좋은 선택지입니다. 과일은 단 맛을 갖고 있지만, 자연스럽게 발생하는 당을 함유하고 있어 혈당을 천천히 올리는 특징이 있습니다. 따라서, 과일을 적절한 양으로 섭취하면 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한...